便秘是指排便频率减少(每周<3次)、粪便干硬或排便困难,持续时间通常超过4周的消化系统症状。
一、功能性便秘
由肠道动力异常、排便习惯不良等引起,无器质性病变。常见于久坐、膳食纤维摄入不足人群,表现为排便费力但无器质性病因。
二、器质性便秘
由肠道疾病(如肠梗阻)、内分泌疾病(如甲状腺功能减退)或药物副作用(如钙通道阻滞剂)导致。需通过影像学或实验室检查明确病因。
三、继发性便秘
因其他疾病引发,如糖尿病神经病变、肠道肿瘤等。伴随原发病症状,需优先治疗基础疾病。
四、特殊人群注意事项
婴幼儿:避免使用刺激性泻药,优先调整饮食结构,增加膳食纤维和水分摄入。
老年人:注意活动量不足导致的肠道蠕动减慢,可适当增加益生菌摄入,改善肠道菌群。
妊娠期女性:激素变化易引发便秘,建议每日饮水1.5~2L,适度运动如散步。
五、非药物干预优先
增加膳食纤维(如全谷物、新鲜蔬果)、规律运动(每日30分钟)、养成定时排便习惯,可显著改善便秘症状。



