便秘是指排便频率减少(每周<3次)、粪便干硬、排便困难或不尽感,持续时间通常≥6个月。儿童、老年人及孕产妇因生理特点更易发生。
1.功能性便秘
无器质性病变,与饮食、运动、心理有关。常见于久坐、膳食纤维摄入不足人群,表现为排便次数少但无腹痛等症状。
2.器质性便秘
由疾病引发,如肠道肿瘤、甲状腺功能减退、糖尿病等。伴随腹痛、便血、体重下降等,需及时就医排查。
3.药物性便秘
长期服用抗抑郁药、钙通道阻滞剂等可能诱发。用药期间出现排便异常,可咨询医生调整方案。
4.特殊人群便秘
儿童:低龄儿童可能因饮食单一、排便习惯未养成导致,优先增加膳食纤维(如西梅泥)和水分摄入。
老年人:肠道蠕动减慢,可通过规律运动(如散步)和膳食纤维(如燕麦)改善。
孕产妇:激素变化和子宫压迫肠道,建议每日饮水1500~2000ml,避免久坐。
5.应对建议
优先非药物干预:增加膳食纤维(每日25~30g)、适度运动(如每天30分钟快走)、建立规律排便习惯。必要时可使用渗透性或容积性缓泻剂,避免长期依赖刺激性泻药。



