便秘艾灸的核心部位为腹部（神阙穴、天枢穴）、腰骶部（大肠俞穴）及下肢（支沟穴、足三里穴）。具体部位选择需结合便秘类型与个体情况。
慢性功能性便秘（无器质性病变）
以腹部穴位为主，神阙穴（肚脐中央）通过温通脾胃气机促进肠道蠕动，天枢穴（脐旁2寸）双向调节肠动力。可搭配大肠俞穴（腰部第4腰椎旁开1.5寸），增强肠道传导功能。
继发性便秘（如术后/产后）
重点加灸腰骶部，关元俞穴（第5腰椎旁开1.5寸）与大肠俞穴协同改善盆腔血液循环。产后女性可加三阴交穴（内踝尖上3寸）调和气血，促进肠道恢复。
老年人与体虚型便秘
需加足三里穴（外膝眼下3寸）健脾益气，支沟穴（腕横纹上3寸）通调三焦气机。艾灸时可采用温和灸，每次20-30分钟，避免过烫导致不适。
特殊人群注意事项
孕妇禁用合谷穴、三阴交穴，可改灸足三里穴；婴幼儿需由成人操作，采用麦粒灸或温和灸，每次不超过10分钟；糖尿病患者避免在腹部施灸过久，防止烫伤皮肤。
艾灸后护理
施灸后1小时内避免冷水洗手、洗澡，可饮用温水促进代谢。若出现局部潮红属正常现象，无需特殊处理；若起水泡，需保持干燥，避免摩擦。
