肩周炎治疗需分阶段选择方案，急性期（疼痛剧烈）以休息、冷敷和非甾体抗炎药缓解症状；亚急性期（疼痛减轻）重点进行肩关节活动度训练，如钟摆运动、爬墙练习；慢性期（功能受限）结合理疗与主动康复训练，必要时在专业指导下进行手法松解。
急性期（疼痛剧烈期）：此阶段以控制炎症和疼痛为主。建议患者减少肩关节负重活动，急性期（通常1-2周内）可采用冷敷缓解疼痛，避免热敷加重炎症。疼痛明显时可短期服用非甾体抗炎药，但需注意药物禁忌，如胃溃疡患者慎用。
亚急性期（疼痛缓解期）：当疼痛减轻后，需逐步恢复肩关节活动度。每日进行钟摆运动（身体前倾，自然摆动患侧手臂）、爬墙练习（面对墙壁缓慢抬高手臂）等，每次10-15分钟，每日2-3次，避免过度牵拉导致损伤。
慢性期（功能受限期）：若肩关节活动受限持续超过3个月，需结合专业康复治疗。可在康复科医生指导下进行关节松动术，或采用超声波、低频电疗等物理因子治疗。同时坚持主动肩关节外旋、内收训练，如毛巾牵拉练习，逐步恢复关节功能。
特殊人群提示：老年人应避免剧烈动作，训练强度以不引起疼痛为限；糖尿病患者因愈合能力较差，康复训练需更谨慎，建议在控制血糖稳定后开始；孕妇及哺乳期女性优先选择非药物干预，疼痛难忍时需咨询产科医生。
