肩周炎治疗需结合病程阶段与个体情况，通常在3~6个月内通过综合干预可缓解症状。急性期（1~3个月）以休息与冷敷减轻炎症，药物可短期使用非甾体抗炎药；亚急性期（3~6个月）需配合主动与被动功能锻炼，如钟摆运动、爬墙练习；慢性期（>6个月）建议在专业康复师指导下进行渐进式肌力训练，必要时采用理疗或关节腔注射治疗。
急性期处理：疼痛剧烈时需限制肩关节活动，避免负重或过度拉伸，可使用冰袋冷敷缓解疼痛与肿胀，持续15~20分钟，每日3~4次。此阶段应避免自行按摩或剧烈运动，以防加重炎症。
亚急性期康复：疼痛缓解后需逐步恢复关节活动度，推荐每日进行钟摆运动（手臂自然下垂，顺时针、逆时针画圈）、爬墙练习（手指沿墙面缓慢上移至最大耐受度），每次10~15分钟，分3组完成。同时可配合热敷促进血液循环，加速组织修复。
慢性期强化：若关节僵硬明显，建议在康复科或骨科专业指导下进行关节松动术或理疗（如超声波、激光治疗），必要时在医生评估后考虑透明质酸钠关节腔注射改善关节滑液环境。
特殊人群注意：老年人应避免过度拉伸导致骨折风险，糖尿病患者需严格控制血糖以促进组织修复，孕期女性优先选择非药物干预，如温和的肩部拉伸与冷敷，用药需咨询产科医生。
预防复发：日常避免长期固定姿势，工作间隙进行肩部绕环运动，睡眠时避免压迫患侧，运动前充分热身可降低复发率。
