血压高需结合生活方式调整与必要药物干预，目标将血压控制在140/90mmHg以下（特殊人群如糖尿病、肾病患者可更低）。
1.生活方式干预：
低盐饮食（每日盐摄入＜5克），增加新鲜蔬果、全谷物摄入，减少高油高糖食物；规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动），如快走、游泳；控制体重（BMI维持18.5~23.9），戒烟限酒，保持充足睡眠（7~8小时/天）。
2.特殊人群注意事项：
老年人（≥65岁）收缩压目标可放宽至＜150mmHg，避免降压过快导致脑供血不足；糖尿病患者优先选择ACEI/ARB类药物；妊娠期高血压需在医生指导下用药，定期监测血压及胎儿情况；肾功能不全者慎用非甾体抗炎药，避免加重肾脏负担。
3.药物治疗原则：
优先选择长效降压药，如钙通道阻滞剂、利尿剂等；药物需个体化调整，避免自行停药或换药；合并冠心病、心衰等疾病时，需联合用药（如β受体阻滞剂+利尿剂）；用药期间监测血压变化，记录波动情况。
4.紧急情况处理：
若血压突然升至180/120mmHg以上并伴随头痛、胸痛等症状，立即休息并含服硝酸甘油（需遵医嘱），及时就医；避免情绪激动、剧烈活动，保持情绪稳定。
5.定期监测与随访：
家庭自测血压（早晚各1次，连续测量3天取平均值），记录血压值及影响因素（如饮食、运动）；每3~6个月复查血脂、肾功能等指标，每年全面评估靶器官损害情况。
