关节炎一般症状包括关节疼痛、肿胀、僵硬，活动受限，早期症状常为关节隐痛、晨僵（持续＜30分钟）、活动后加重，部分患者伴局部压痛或轻微肿胀。
早期症状表现：
1.关节隐痛或酸胀感：多在活动后出现，休息后缓解，尤其早晨起床时明显。
2.晨僵现象：早晨起床或久坐后关节僵硬，活动数分钟至半小时后缓解。
3.轻微肿胀或压痛：关节周围软组织轻微肿胀，按压时疼痛明显。
4.活动受限：上下楼梯、蹲起时动作笨拙，活动范围减小。
不同类型关节炎早期特点：
1.骨关节炎：多见于中老年人，膝关节、手指关节首发，活动时弹响，无红肿热痛。
2.类风湿关节炎：年轻女性高发，对称性小关节（如手腕、手指）疼痛，晨僵＞1小时，伴低热。
3.痛风性关节炎：男性多见，夜间突发关节剧痛（如第一跖趾关节），局部红肿灼热，血尿酸升高。
4.化脓性关节炎：儿童、免疫力低下者易发病，关节红肿热痛剧烈，伴发热寒战。
特殊人群注意事项：
老年人：注意关节保暖，避免长时间负重，优先选择游泳、骑自行车等低冲击运动。
孕妇：孕期激素变化易诱发关节不适，建议穿软底鞋，避免蹲跪动作，必要时咨询医生。
儿童：幼年特发性关节炎需警惕关节畸形，及时就医排查病因，避免盲目补钙。
运动员：运动前充分热身，避免过度训练，出现关节不适及时休息并就医。
非药物干预建议：
控制体重：减轻关节负荷，尤其下肢关节。
适度运动：如太极拳、散步，增强关节周围肌肉力量。
物理治疗：热敷缓解晨僵，冷敷减轻急性炎症，必要时使用辅助器具（如手杖）。
就医提示：
若关节疼痛持续＞2周，晨僵＞1小时，或出现关节畸形、发热等症状，应尽快到正规医疗机构风湿免疫科或骨科就诊，明确诊断并规范治疗。
