正常成年人的早晨血压（起床后1小时内、服药前测量）应低于135/85 mmHg，晚间血压（睡前测量）应低于130/80 mmHg。血压晨峰现象（早晨血压较夜间升高）可能影响心脑血管风险，建议特殊人群密切监测。
1.普通成年人标准
普通成年人早晨血压正常范围为90~135/60~85 mmHg，晚间血压正常范围为90~130/60~80 mmHg。血压晨峰（晨间6~10点血压升高）是正常生理波动，幅度通常<20 mmHg。
2.高血压患者目标值
高血压患者（无论是否服药），早晨血压应控制在<130/80 mmHg，晚间血压<125/75 mmHg。老年高血压患者（≥65岁）可适当放宽至<140/90 mmHg，但需个体化调整。
3.特殊人群注意事项
糖尿病患者：需更严格控制血压，目标值<130/80 mmHg，避免血糖波动叠加血压升高风险。
孕妇：妊娠高血压患者早晨血压>140/90 mmHg需警惕子痫前期，建议每日监测并及时就医。
慢性肾病患者：建议血压控制在<130/80 mmHg，优先选择ACEI/ARB类药物（需遵医嘱）。
4.测量规范与建议
家庭自测：早晨起床后1小时内、晚餐后睡前测量，连续3天取平均值。
避免误区：测量前避免吸烟、喝咖啡，保持安静坐位休息5分钟以上。
异常处理：若连续3天早晨血压>140/90 mmHg或晚间>135/85 mmHg，需及时就诊。
5.非药物干预策略
饮食：低盐（<5g/日）、高钾饮食（香蕉、菠菜等），减少加工食品摄入。
运动：早晨可进行轻度有氧运动（如快走），避免剧烈运动诱发血压骤升。
作息：保持规律睡眠，避免熬夜，夜间23点前入睡可降低血压晨峰。
以上内容基于2023年美国心脏病学会/美国心脏协会（AHA/ACC）高血压管理指南及国内社区高血压防治规范，具体诊疗请遵医嘱。
