高血压治疗以综合管理为核心，需结合生活方式调整与药物干预，长期坚持以控制血压在140/90mmHg以下（特殊人群目标值可适当降低）。
一、生活方式干预
低盐饮食（每日盐摄入<5g）、规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动）、控制体重（BMI维持18.5~23.9）、戒烟限酒，避免熬夜与长期精神紧张。
二、药物治疗
需在医生指导下使用降压药物，如钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂等，优先选择长效制剂以平稳控制血压，避免自行停药或调整剂量。
三、特殊人群管理
老年高血压患者（≥65岁）需逐步降压，避免血压骤降；糖尿病或慢性肾病患者目标值控制在130/80mmHg以下；妊娠期高血压需密切监测，优先非药物干预，必要时短期使用对胎儿影响小的药物。
四、定期监测与随访
建议家庭自测血压（每日早晚各1次），定期（每3~6个月）复诊调整方案，避免因症状缓解而忽视治疗。
五、并发症预防
控制血压同时需管理血脂、血糖，定期筛查心、脑、肾等靶器官损害，降低心梗、中风等风险。
