急性心肌梗死患者在病情稳定后(通常梗死后4~12周),应尽早开始运动康复,以改善心功能和生活质量,但需遵循个体化原则,分阶段进行。
1.无并发症稳定期患者:以低强度有氧运动为主,如慢走、太极拳,每次20~30分钟,每周3~5次,心率控制在最大心率的50%~60%(最大心率=220-年龄),运动中无胸痛、气促等不适。
2.合并高血压患者:优先选择降压效果好的运动,如游泳、骑自行车,避免憋气类运动(如举重),运动前后监测血压,血压>180/110mmHg时暂停。
3.合并糖尿病患者:在餐后1~2小时运动,避免空腹或血糖>13.9mmol/L时运动,随身携带糖果,运动中低血糖时及时补充,运动前后监测血糖。
4.老年患者:以散步、上肢活动为主,每次10~15分钟,每日2~3次,逐渐增加至30分钟,运动中注意关节保护,避免跌倒,优先选择平地运动。
5.特殊情况患者:如合并严重心律失常或心衰,需在心脏康复科医生指导下进行心电监护下的运动,严格控制运动强度和时间,以患者自我感觉良好为度。



