孕晚期适量补充亚麻酸可促进胎儿神经系统发育，提升新生儿认知能力，同时有助于孕妇维持血脂健康。
促进胎儿神经发育：亚麻酸是DHA的前体，孕晚期胎儿大脑快速发育，DHA需求量增加，亚麻酸可通过胎盘转运至胎儿体内，促进神经元形成和突触连接，研究显示补充亚麻酸的新生儿在18月龄时语言和运动发育评分更优。
改善孕妇血脂代谢：亚麻酸能降低血清甘油三酯水平，调节血脂谱，尤其对孕期因激素变化导致的血脂异常有改善作用，减少妊娠高脂血症风险，同时可能降低妊娠期高血压综合征的发生几率。
缓解孕期不适：亚麻酸参与前列腺素合成，可减轻子宫平滑肌收缩引起的腹部不适，部分研究表明补充亚麻酸的孕妇孕期便秘、腹胀等消化道症状发生率降低。
特殊人群注意事项：有慢性胰腺炎、胆囊疾病的孕妇需谨慎补充，建议在医生指导下选择合适剂量；过敏体质孕妇首次服用时应从小剂量开始，观察有无皮疹、腹泻等不良反应。
补充方式建议：优先通过天然食物如深海鱼类、亚麻籽、核桃获取，若需服用营养补充剂，应选择符合孕期标准的产品，每日摄入量建议不超过1.5克，避免过量导致消化负担。
