人的身高通常在骨骺闭合后停止增长，男性一般在18~22岁，女性在16~20岁左右。
骨骺闭合前的生长关键期
青春期是身高快速增长阶段，男性12~16岁、女性10~14岁为黄金生长期，此阶段骨骺未闭合，骨龄检测可评估剩余生长空间。
性别差异与生长特点
女性骨骺闭合通常早于男性，青春期启动时间也更早，平均身高增长峰值男性约10~12厘米，女性约8~10厘米，成年后身高差异由遗传和发育阶段决定。
影响生长的核心因素
遗传占身高决定因素的60%~70%，营养（蛋白质、钙、维生素D）、睡眠（夜间生长激素分泌高峰）、运动（纵向跳跃类运动刺激骨骼生长）及内分泌（生长激素、甲状腺激素）共同影响最终身高。
特殊人群的生长管理
儿童青少年若身高明显低于同年龄、同性别标准（低于第3百分位），需排查生长激素缺乏、性早熟等疾病，建议及时到正规医疗机构进行骨龄检测和生长发育评估。成年后身高异常（过高或过矮），需通过健康管理维持骨骼健康，避免过度体重波动影响骨密度。
