血压135/88mmHg属于高血压前期范围，需关注并及时干预。
1.血压分类与标准
根据国际通行标准，正常血压为收缩压<120mmHg且舒张压<80mmHg；高血压前期指收缩压120~129mmHg且舒张压<80mmHg，或收缩压130~139mmHg且舒张压80~89mmHg。135/88mmHg的收缩压处于高血压前期上限，舒张压已接近高血压诊断阈值（≥90mmHg）。
2.风险与影响因素
高血压前期人群心血管疾病风险显著增加，尤其是合并肥胖、糖尿病、家族史或长期高盐饮食者。年轻成人（20~40岁）若血压持续升高，可能加速动脉硬化进程；中老年人群需警惕血压波动对心脑肾的慢性损伤。
3.干预策略
优先采用生活方式调整：
低盐饮食（每日<5g盐），减少加工食品摄入；
规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动）；
控制体重（BMI维持18.5~23.9）；
限制酒精摄入（男性每日酒精≤25g，女性≤15g）。
4.特殊人群注意事项
孕妇：需定期监测血压，警惕子痫前期风险，遵循产科医生指导；
糖尿病患者：血压控制目标<130/80mmHg，避免低血糖与血压波动叠加风险；
老年高血压前期：建议每年至少测量4次血压，结合动态血压监测评估昼夜节律。
5.就医提示
若生活方式调整3个月后血压仍≥140/90mmHg，或出现头晕、胸闷等症状，应及时就诊，由医生评估是否需药物干预。高血压前期是可逆阶段，早期干预可显著降低疾病进展风险。
