标准血压值范围是：正常成人静息状态下，收缩压90~139mmHg，舒张压60~89mmHg；理想血压为收缩压120~129mmHg且舒张压80~84mmHg。
1.正常血压与理想血压
正常血压定义为收缩压90~139mmHg且舒张压60~89mmHg，理想血压进一步细化为收缩压120~129mmHg、舒张压80~84mmHg，此范围内心血管风险较低。
2.高血压诊断标准
收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg可诊断为高血压，若收缩压120~129mmHg且舒张压80~84mmHg，属于正常高值，需加强监测。
3.特殊人群血压标准
老年人（≥65岁）：收缩压应控制在140~150mmHg，舒张压＜90mmHg，避免血压过低导致脑供血不足。
糖尿病或慢性肾病患者：血压控制目标为＜130/80mmHg，以降低并发症风险。
妊娠期女性：血压正常范围与非孕期一致，但需警惕妊娠高血压（收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg）。
4.血压波动与健康管理
血压存在昼夜节律（晨间略高），单次测量异常无需过度紧张，建议非同日3次测量确认。日常生活中，低盐饮食、规律运动、控制体重、戒烟限酒可有效维持血压稳定。
5.血压异常的干预原则
若血压持续高于正常范围，优先通过生活方式调整（如减少钠盐摄入、增加钾摄入）改善；若生活方式干预效果不佳，需在医生指导下合理用药，避免自行服用降压药。
6.儿童血压标准
儿童血压随年龄增长而升高，需参考同年龄、同性别儿童的百分位数标准，例如1~2岁儿童正常血压约90/60mmHg，青春期接近成人水平。测量时应使用合适袖带，避免高估血压。
7.血压测量注意事项
测量前30分钟避免吸烟、饮咖啡，保持安静休息5~10分钟；采用坐位，手臂与心脏同高，连续测量2次间隔1分钟，取平均值记录。家庭自测血压推荐使用上臂式电子血压计，定期校准。
