高血压低压100高压140属于2级高血压（中度高血压），仅通过运动和饮食控制可能无法在短期内达标，需结合药物治疗，但可作为基础干预手段。
一、年轻且无并发症人群
若年龄<60岁，无糖尿病、冠心病等并发症，可先尝试3-6个月的生活方式干预（如每日运动≥150分钟中等强度有氧运动，低盐低脂饮食）。若血压仍未降至140/90mmHg以下，需启动药物治疗。
二、老年或合并基础疾病人群
年龄≥60岁或合并糖尿病、肾病等，应在生活方式干预的同时，尽早咨询医生考虑药物治疗。因老年高血压患者血压持续升高易增加心脑血管风险，药物干预可更快稳定血压。
三、特殊人群注意事项
孕妇、哺乳期女性或肾功能不全者，需严格遵循医生指导，不可自行停药或仅依赖非药物干预。运动时避免剧烈活动，饮食需控制盐分摄入至每日5克以下，同时监测血压变化。
四、药物与非药物协同策略
非药物干预是基础，但无法替代药物的降压效果。建议在医生指导下选择合适的降压药物，将血压逐步控制至130/80mmHg以下（合并糖尿病者目标值更低），并定期复查调整方案。
