得了颞颌关节炎，治疗需分情况：非感染性颞颌关节炎以保守治疗为主，如避免咬硬物、热敷等；若症状持续或加重，需就医排查病因，必要时药物或手术干预。
一、保守治疗（适用于轻度症状或慢性期）
休息与保护：减少咀嚼、避免咬硬物，避免长时间保持张口动作，如打哈欠、嚼口香糖。
物理治疗：热敷（急性期后）或冷敷（急性期）缓解疼痛，轻柔按摩颞颌关节周围肌肉，必要时在专业指导下进行关节功能锻炼。
药物辅助：疼痛明显时可短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬），但需注意用药禁忌与副作用。
二、针对病因治疗（需明确诊断后）
感染性颞颌关节炎：需抗生素治疗，需医生评估感染类型与范围，必要时切开引流。
关节结构异常：如关节盘移位等，可能需关节镜手术或开放性手术调整关节结构。
三、特殊人群注意事项
儿童：优先非药物干预，如纠正不良咀嚼习惯，避免张口呼吸，必要时由儿科或口腔科医生评估。
孕妇：慎用药物，优先物理治疗与生活方式调整，严重时需在妇产科与口腔科医生共同指导下治疗。
老年人：需排查类风湿性关节炎等全身性疾病，治疗需兼顾原发病控制与关节保护。
四、康复与预防
长期管理：通过口腔肌肉训练增强关节稳定性，避免精神压力过大引发的颌部紧张。
预防复发：保持良好生活习惯，避免过度疲劳与关节创伤，定期口腔检查。
以上内容基于临床研究与循证医学建议，具体治疗方案需由专业医生根据个体情况制定。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
