治疗肩周炎（肩关节周围炎）通常需结合非药物干预与必要药物，多数患者在3~6个月内可通过规范治疗恢复，核心是改善肩关节活动度与缓解疼痛。
非药物干预为主：
1.运动康复：钟摆运动、爬墙练习等轻柔拉伸，每日2~3次，每次10~15分钟，可逐步恢复关节活动范围。
2.物理治疗：超短波、超声波等理疗可促进局部血液循环，缓解炎症，急性期（疼痛剧烈时）可短期冷敷，慢性期热敷。
3.生活方式调整：避免长期固定姿势，减少肩部负重，注意保暖，尤其夜间避免受凉诱发疼痛加重。
药物辅助治疗：
疼痛明显时可短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬），但需注意胃肠道刺激风险，建议餐后服用。
特殊人群注意：
老年人：需加强关节保护，避免过度运动，可在康复师指导下制定个性化方案。
糖尿病患者：血糖控制不佳可能延缓恢复，需优先稳定血糖。
孕妇：非甾体抗炎药需谨慎使用，建议优先选择物理治疗与轻柔运动。
就医提示：若保守治疗3个月无效，或出现关节僵硬、肌肉萎缩，应及时就诊排查肩袖损伤等其他病变。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
