肩周炎主要表现为肩关节疼痛（夜间加重）、活动受限（尤以外展、旋转受限明显），病程通常3～6个月，多数可自愈，但需规范干预。治疗以非药物干预为主，疼痛期可短期使用非甾体抗炎药，后期重点是功能锻炼。
症状表现
肩关节疼痛呈持续性，常因天气变化或劳累加重，夜间翻身时疼痛明显。活动范围逐渐缩小，梳头、穿衣等日常动作困难，严重时影响睡眠。
非药物治疗
1.物理治疗：急性期冷敷缓解疼痛，慢性期热敷促进血液循环。超声波、针灸等理疗可改善局部炎症。
2.运动疗法：疼痛缓解后进行钟摆运动、爬墙练习等，逐步恢复肩关节活动度。避免过度拉伸导致二次损伤。
药物治疗
疼痛明显时可短期服用非甾体抗炎药（如布洛芬），但需注意胃肠道刺激风险。糖尿病、胃溃疡患者慎用，孕妇及哺乳期女性需遵医嘱。
特殊人群注意事项
老年人：需家属协助完成康复训练，避免独自进行高难度动作。
糖尿病患者：血糖控制不佳时易加重炎症，需优先稳定血糖。
长期伏案工作者：工作间隙进行肩部拉伸，避免肌肉僵硬。
康复建议
坚持每日轻柔活动肩关节，避免突然负重或剧烈运动。若症状持续超过3个月无改善，建议到正规医疗机构进行专业评估。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
