肩周炎的五大症状是：肩关节疼痛（多为持续性，夜间加重）、活动受限（外展、旋转等动作困难）、肩部僵硬（肩关节活动范围逐渐缩小）、肌肉萎缩（三角肌等肩部肌肉变细）、怕冷（肩部对寒冷敏感，遇冷疼痛加剧）。
一、肩关节疼痛
疼痛通常在活动或夜间加重，可能放射至颈部、上臂，休息时稍缓解。长期疼痛会影响睡眠质量，尤其多见于40-60岁人群，女性发病率略高于男性。
二、活动受限
肩关节外展、后伸、旋转等动作明显受限，梳头、穿衣等日常动作变得困难。病程较长者可能出现肩关节活动范围逐渐缩小，严重时影响日常生活。
三、肩部僵硬
肩关节周围肌肉紧张、痉挛，导致肩部活动时僵硬感明显。早晨起床时症状常更严重，活动后稍有缓解，但随病程进展僵硬感持续时间延长。
四、肌肉萎缩
长期疼痛和活动受限可导致肩部肌肉（如三角肌、冈上肌）萎缩，表现为肩部变平、上肢无力。肌肉萎缩会进一步加重活动困难，形成恶性循环。
五、怕冷
肩部对寒冷刺激敏感，遇冷后疼痛加剧，可能伴随局部发凉感。寒冷天气或空调环境中症状更明显，需注意保暖。
特殊人群提示：中老年人、长期伏案工作者、糖尿病患者及女性围绝经期人群需特别注意肩部保暖和活动，避免久坐久站，及时就医可有效预防症状加重。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
