肩周炎持续半年多，属于慢性期，需结合疼痛程度与活动受限情况制定方案。优先采用运动康复与物理治疗，配合非甾体抗炎药缓解症状，必要时考虑局部注射治疗。
1.运动康复训练：
针对冻结期，以钟摆运动、爬墙练习为主，逐步增加肩关节活动度。每日2-3次，每次15-20分钟，避免过度牵拉引发疼痛。
2.物理治疗干预：
超声波、热敷等理疗可促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛。急性期（疼痛明显时）可短期冷敷，慢性期以温热疗法为主。
3.药物与注射治疗：
疼痛剧烈时，可短期服用非甾体抗炎药（如布洛芬）。若保守治疗3个月无效，可在专业医师指导下考虑肩关节腔内注射糖皮质激素，需注意避免反复注射。
4.特殊人群注意事项：
老年人需注意训练强度，避免跌倒风险；糖尿病患者需严格控制血糖，防止感染；孕妇应优先选择物理治疗，避免药物影响。
5.生活方式调整：
避免长期伏案或肩部受压，睡眠时保持肩部自然放松，使用记忆棉枕辅助支撑。日常注意肩部保暖，避免空调直吹。
6.就医指征：
若出现夜间痛醒、手臂无法抬举、伴随发热或关节肿胀，需及时就诊排查感染或其他病变。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
