人到中年（40~64岁）需根据性别、生活方式及病史制定癌症筛查计划。男性重点筛查肺癌、胃癌、结直肠癌；女性需增加乳腺癌、宫颈癌筛查。有吸烟史者每年查肺癌，长期饮酒者关注肝癌，家族病史者提前10年筛查相关肿瘤。
肺癌筛查：40岁以上、吸烟≥20年包（日吸烟支数×年数）、有肺癌家族史者，建议每年低剂量CT检查。
乳腺癌筛查：女性45岁前每年乳腺超声，45岁后结合钼靶。高危人群（家族史、BRCA突变）提前至35岁开始，每6~12个月复查。
结直肠癌筛查：40岁起每5~10年做结肠镜，每年查粪便潜血。有息肉史或家族史者缩短间隔至3~5年。
胃癌/肝癌筛查：长期幽门螺杆菌感染者、乙肝/丙肝病毒携带者，每1~2年做胃镜或甲胎蛋白+超声。
宫颈癌筛查：21~65岁女性每3年宫颈涂片或HPV检测，连续阴性可延长至5年。HPV高危型感染者需缩短筛查周期。
特殊人群提示：糖尿病、肥胖患者需加强结直肠癌筛查；有肿瘤病史者需根据原发病制定随访计划。筛查后若指标异常，及时就医明确诊断，避免延误治疗。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
