无偿献血需满足基本条件、健康评估及特殊注意事项，具体要求如下：
一、基本条件
1.年龄要求：18~55周岁，既往献血无不良反应者可延长至60周岁，此标准依据《献血者健康检查要求》（GB 18467-2011）制定，过低年龄可能因身体发育不完全影响代偿能力，过高年龄增加心血管风险。
2.体重标准：男性≥50kg，女性≥45kg，体重与血液总量匹配，体重不足可能导致血液稀释度增加，影响献血安全性。
3.血红蛋白水平：献血前检测血红蛋白（Hb），男性≥120g/L，女性≥115g/L，Hb过低提示贫血或血液质量不足，需暂缓献血，检测方法为快速检测试纸法或血常规。
二、健康评估
1.传染病筛查：需排除乙肝、丙肝、梅毒、艾滋病（HIV）等血液传播疾病，通过血清学检测确认，既往感染者严禁献血，此为全球通用的血液安全标准。
2.慢性病与病史：高血压（未控制者）、心脏病、糖尿病（并发症期）、严重肝肾功能不全等慢性病患者，以及近期手术史、创伤愈合未愈者，需暂缓献血，避免加重基础疾病。
3.近期健康状态：近一周内无感冒、发烧，无服用阿司匹林等抗血小板药物（需停药3~7天），过度疲劳或酗酒可能影响血液质量，需提前告知医护人员。
三、献血前注意事项
1.饮食管理：献血前4~6小时禁食，可少量饮用清水，避免高脂、高蛋白食物，防止血液中脂肪颗粒影响检测结果，空腹献血可减少献血后不适。
2.生活作息：献血前一天保证7~8小时睡眠，避免熬夜，过度疲劳可能导致献血后头晕、乏力，影响恢复。
3.生理周期：女性需避开月经期及前后三天，妊娠期、哺乳期女性需断奶后6个月以上方可献血，以保障母婴健康。
四、献血后注意事项
1.针眼护理：按压针眼10~15分钟，避免揉搓，24小时内保持清洁干燥，防止感染，此措施可降低针眼处皮肤感染风险。
2.营养与休息：适当增加富含蛋白质（如瘦肉、鱼类）和铁（如菠菜、动物肝脏）的食物，促进血液细胞恢复，献血后建议休息1~2天，避免高空作业或驾驶。
3.献血间隔：全血献血者间隔≥6个月，单采血小板献血者间隔≥2周，间隔过短可能导致献血者贫血或免疫功能下降。
五、特殊人群要求
1.未成年人（＜18周岁）：禁止献血，身体发育未完全，献血可能影响生长发育，需以健康监测为主。
2.严重疾病患者：未控制的高血压、糖尿病，严重心脏病、肝肾功能不全者严禁献血，此类人群血液质量不稳定，献血可能危及健康。
3.贫血或营养不良者：Hb＜115/120g/L者建议先通过饮食（如瘦肉、蛋类）或药物（如铁剂）调理，待指标达标后再评估献血资格。
4.服药期间：长期服用抗凝药物（如华法林）者需停药3~7天，具体遵医嘱，避免血液不易凝固，影响献血者健康。
