献血要求包括年龄、体重、健康状况等基本条件。我国规定18~55周岁健康公民可献血，既往献血者可延长至60周岁；男性体重≥50公斤，女性≥45公斤；献血前需经健康征询和体检，排除传染病、严重疾病及服药期人群。
年龄与体重要求：18~55周岁（既往献血者可延至60岁），男性体重≥50kg、女性≥45kg，体重不达标者无法献血，避免因血容量不足影响健康。
健康状况要求：献血前需确认无高血压、贫血、传染病（如乙肝、丙肝、艾滋病）及严重慢性病（如糖尿病、心脏病），近半年内未手术、服药，无过敏史及特殊病史（如癫痫、精神疾病）。
特殊人群注意事项：孕妇、哺乳期女性需暂缓献血；感冒、轻微外伤愈合期（≤1周）、接种疫苗后（减毒活疫苗需间隔28天）、女性生理期及前后3天不宜献血，避免影响自身健康及血液质量。
献血后护理：献血后按压针眼10分钟，避免揉搓，24小时内勿剧烈运动，多饮水、补充蛋白质（如瘦肉、鸡蛋），针眼处保持清洁，24小时内避免洗澡，若出现头晕、乏力等不适需及时就医。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
