便秘是指排便次数减少(每周少于3次)、粪便干硬或排便困难,持续时间通常超过3个月的慢性病症,或短期出现但影响生活质量的排便异常。

慢性便秘:常见于老年人(肠道蠕动减慢)、长期卧床者(活动不足)、糖尿病患者(自主神经病变)及长期使用某些药物(如抗抑郁药、钙剂)人群,表现为排便周期延长、粪便干结。
功能性便秘:无器质性病变,与饮食结构单一(膳食纤维不足)、久坐少动、精神压力大相关,女性因盆底肌功能差异、孕期激素变化更易发生,需改善生活方式干预。
继发性便秘:由肠道疾病(如肠易激综合征、肠梗阻)、内分泌疾病(甲状腺功能减退)或药物副作用引发,需排查原发病,优先通过调整生活方式改善。
儿童便秘:多见于2~5岁幼儿,与饮食不均衡(如奶制品摄入过多)、排便习惯未养成有关,需增加膳食纤维(如西梅泥、燕麦)、培养定时排便习惯,避免长期使用刺激性泻药。
特殊人群注意事项:孕妇需每日饮水1.5~2L,避免长期卧床;糖尿病患者需监测血糖波动对肠道的影响;老年人应避免自行使用刺激性泻药,以防肠道黑变病。



