肩周炎治疗以非药物干预为主，病程3个月内优先选择康复锻炼与物理治疗，疼痛明显时可短期使用非甾体抗炎药，严重病例需结合专业医疗干预。
一、基础康复锻炼
钟摆运动：身体前倾，患侧手臂自然下垂，顺时针、逆时针各10次，促进肩关节活动度恢复。
爬墙动作：面对墙壁，手指沿墙面缓慢向上移动至极限后缓慢回落，每日3组，每组10次。
注意：锻炼需循序渐进，避免过度牵拉导致疼痛加重，糖尿病患者需注意血糖波动对运动耐力的影响。
二、物理治疗
热敷：急性期（疼痛剧烈）可局部冷敷，48小时后改为热敷，每次15~20分钟，促进局部血液循环。
超声波与电疗：通过专业设备改善局部炎症，缓解疼痛，建议每周2~3次，需在专业医疗机构进行。
特殊人群：孕妇及哺乳期女性应避免使用电疗，可优先选择温和的热敷与轻柔按摩。
三、药物辅助治疗
非甾体抗炎药：如布洛芬等，短期使用可缓解疼痛，但长期使用可能引发胃肠道不适，建议餐后服用。
局部封闭治疗：对疼痛严重且保守治疗无效者，可在医生指导下进行局部注射治疗，缓解期需配合康复训练。
禁忌：儿童（18岁以下）、肝肾功能不全者需严格遵医嘱用药，避免自行调整剂量。
四、生活方式调整
日常姿势：避免长期伏案或肩部受压，睡眠时选择合适高度的枕头，保持颈椎中立位。
职业防护：长期从事肩部负重工作者，建议每小时进行5分钟肩部放松，可佩戴护肩保护关节。
饮食建议：增加钙与维生素D摄入，如牛奶、鱼类等，有助于关节健康修复。
五、手术干预
适用情况：病程超过1年且保守治疗无效，肩关节活动严重受限（如无法完成梳头动作）。
手术方式：关节镜下粘连松解术为首选，术后需配合系统康复训练，降低复发风险。
术后注意：老年患者需注意预防深静脉血栓，可在医生指导下早期进行踝泵运动。
治疗过程中需定期复查，根据恢复情况调整方案，多数患者经规范治疗后3~6个月可明显改善，预后良好。
