膝骨关节炎主要表现为关节疼痛（活动后加重，休息后缓解）、僵硬（早晨或久坐后明显，持续数分钟至半小时）、活动受限（屈伸困难、上下楼梯费力），部分患者伴关节肿胀、弹响或畸形。
疼痛特点：多为钝痛，活动时加重，休息后减轻，严重时夜间痛醒。
晨僵与活动受限：早晨起床后关节僵硬，活动后缓解，随病情进展，活动范围逐渐缩小，甚至无法完全伸直或弯曲。
肿胀与畸形：关节内积液可导致肿胀，晚期因软骨磨损、骨质增生，出现关节内翻或外翻畸形（如O型腿、X型腿）。
特殊人群注意事项：
- 老年人：随年龄增长，关节退变加速，需加强关节保护，避免长时间负重活动。
- 肥胖人群：体重增加会加重关节负担，建议通过健康饮食和适度运动控制体重。
- 女性：绝经后雌激素水平下降，关节软骨代谢减慢，需注意补钙和维生素D。
- 运动员/体力劳动者：反复关节劳损易诱发或加重病情，应避免过度运动，运动前做好热身。
- 非药物干预：首选运动疗法（如游泳、骑自行车）、物理治疗（热敷、理疗）及减重。
- 药物治疗：疼痛明显时可短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬），但需在医生指导下使用，避免长期服用。
- 手术治疗：保守治疗无效、关节严重受损者，可考虑关节置换术或关节镜手术。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
