原发性高血压治疗以综合管理为核心，需结合生活方式干预与药物治疗，目标是控制血压在140/90mmHg以下，降低心脑血管风险。
1.生活方式干预
- 低盐饮食（每日＜5g盐），减少钠摄入，增加钾摄入（如新鲜蔬果）。
- 规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动），如快走、游泳，避免久坐。
- 控制体重（BMI维持18.5~23.9），减少腹部脂肪堆积。
- 戒烟限酒，避免过量咖啡因摄入。
- 优先选择长效降压药，如钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂等。
- 个体化用药，需定期监测血压及肝肾功能，调整方案。
- 老年高血压（≥65岁）：血压控制目标150/90mmHg以下，可降至140/90mmHg以下，避免血压过低。
- 糖尿病/肾病患者：严格控制血压＜130/80mmHg，优先选择血管紧张素受体拮抗剂或利尿剂。
- 妊娠期高血压：以非药物干预为主，必要时使用甲基多巴等安全药物，需在医生指导下进行。
- 家庭自测血压（每日早晚各1次，连续监测2周），记录数据供医生参考。
- 定期复查（每3~6个月），调整治疗方案，避免自行停药或减药。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
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