膝盖关节炎治疗需结合药物、运动、饮食及生活方式调整，早期以保守治疗为主，晚期必要时手术干预。
一、药物治疗
非甾体抗炎药：如布洛芬（缓解疼痛炎症）、塞来昔布（胃肠道副作用较低），需遵医嘱短期使用。
关节腔注射：玻璃酸钠（润滑关节）、糖皮质激素（快速消炎），适用于疼痛明显者，严禁自行注射。
中药方剂：如独活寄生汤（祛风除湿、补肝肾），严禁自行服用，必须面诊辨证。
二、运动康复
低冲击训练：游泳、骑自行车、椭圆机等，每周3~5次，每次30分钟，避免深蹲、爬楼梯。
肌力训练：直腿抬高（锻炼股四头肌）、靠墙静蹲（增强膝关节稳定性），每组10~15次，每日2组。
关节活动度训练：坐位屈伸、踝泵运动（勾脚-绷脚），改善血液循环，减少僵硬感。
三、生活方式调整
体重管理：超重者减重5%~10%可显著减轻关节负担，BMI控制在18.5~23.9范围内。
物理治疗：热敷（急性期后使用）、冷敷（急性疼痛期）、超声波治疗（促进局部血液循环）。
辅助器具：使用手杖、助行器减轻负重，选择减震鞋具，避免穿高跟鞋。
四、营养补充
氨基葡萄糖：适用于轻度关节炎患者，每日1500mg，需连续服用3个月以上观察效果。
维生素D与钙：每日补充800IU维生素D和1000mg钙，预防骨质疏松。
Omega-3脂肪酸：深海鱼油（每日1~2g）或亚麻籽，具有抗炎作用。
膝盖关节炎治疗需个体化方案，建议每3~6个月复查，根据病情调整治疗计划。药物使用前需咨询医生，避免长期滥用非甾体抗炎药。康复训练应循序渐进，避免过度运动加重损伤。【本文基于《中国骨关节炎诊疗指南（2020版）》及《中医骨伤科学》编写】
参考文献：
[1]中华医学会骨科学分会.中国骨关节炎诊疗指南(2020版)[J].中华骨科杂志，2020，40(12)：753-765.
[2]《中医骨伤科学》(十四五规划教材).人民卫生出版社，2021：89-94.
