骨关节炎治疗需结合药物、运动与生活方式调整，以缓解疼痛、改善功能。药物包括非甾体抗炎药（如布洛芬）及关节腔注射；运动以低冲击训练为主，配合物理治疗；肥胖者需减重，可辅以中医调理（如针灸）。日常注意关节保暖，避免过度负重。
一、药物治疗：控制炎症与疼痛
非甾体抗炎药（如塞来昔布）：短期缓解疼痛，需饭后服用并避免长期使用，胃溃疡患者慎用。
关节腔注射：玻璃酸钠可润滑关节，氨基葡萄糖（需遵医嘱）辅助修复软骨基质。
中医辨证用药：寒湿痹阻型可用独活寄生汤加减，肝肾亏虚型以六味地黄丸调理，严禁自行服用，必须面诊辨证。
二、运动与物理治疗：增强关节稳定性
低冲击运动：游泳、骑自行车、椭圆机等无负重训练，每日20~30分钟可改善关节活动度。
肌肉力量训练：直腿抬高、靠墙静蹲增强股四头肌，减少关节压力。
物理因子治疗：超声波、热疗可促进局部血液循环，需在康复师指导下进行。
三、生活方式调整：延缓关节退变
体重管理：BMI每降低1，膝关节负荷减少约4kg，肥胖者建议通过饮食控制（每日热量缺口300~500kcal）与运动减重。
关节保护：避免深蹲、爬楼梯等动作，久坐者每30分钟起身活动，选择防滑鞋具。
营养补充：增加钙（每日1000mg）、维生素D（400IU）摄入，适量食用深海鱼补充Omega-3脂肪酸。
四、手术治疗：终末期关节重建
关节镜手术：适用于半月板撕裂、游离体等机械性症状，术后需康复训练。
人工关节置换：严重骨关节炎患者（如膝关节活动度＜90°）可考虑，术后1~2周可部分负重行走。
参考文献：
[1]中华医学会骨科学分会.骨关节炎诊疗指南(2018年版)[J].中华骨科杂志，2018，38(12)：707-715.
[2]国家卫生健康委员会.中国临床合理用药指导原则[M].北京：人民卫生出版社，2020：156-162.
[3]《中医内科学》(十四五规划教材).人民卫生出版社，2021：189-193.
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
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