做牙齿通常指牙齿相关的检查、治疗或日常维护，包括龋齿防治、正畸修复、牙周护理等，需根据牙齿健康问题选择合适方式，日常需做好清洁与定期检查。
一、牙齿健康的核心维护方式
日常清洁：早晚使用含氟牙膏刷牙（每次3分钟），配合牙线/冲牙器清洁牙缝，减少牙菌斑堆积。儿童建议家长辅助刷牙，6岁前完成窝沟封闭可降低龋齿风险。
定期检查：每年进行1~2次口腔检查，发现问题及时处理。《中国居民口腔健康指南》建议，成年人每半年至一年做一次牙周探诊，儿童每3个月检查一次乳牙。
针对性治疗：龋齿需及时补牙，避免发展为牙髓炎；牙周炎需牙周洁治（洗牙）配合龈下刮治；牙齿缺损可通过树脂充填或冠修复恢复功能，严重病变牙齿需评估是否拔除。
二、特殊人群的牙齿护理要点
儿童：2岁前避免奶瓶龋，夜间喝奶后需清洁口腔；换牙期（6~12岁）注意观察恒牙萌出情况，发现乳牙滞留需及时就医拔除。
老年人：因唾液分泌减少，需增加含氟漱口水使用频率，佩戴假牙者每日需清洁义齿基托下的口腔组织，预防义齿性口炎。
妊娠期女性：孕期激素变化易引发牙龈炎，建议孕前完成口腔基础治疗，孕期每2个月进行一次口腔检查，避免药物治疗对胎儿影响。
三、牙齿健康的常见误区
误区1：洗牙会损伤牙釉质。实际上，规范洗牙（每年1~2次）可去除牙结石，反而预防牙周病，牙釉质损伤多因刷牙方式不当或酸性食物长期侵蚀。
误区2：牙齿敏感无需处理。牙本质暴露可能是楔状缺损或龋齿信号，需通过脱敏牙膏（含硝酸钾/氟化物）或专业脱敏治疗缓解，避免发展为牙髓炎。
误区3：牙齿矫正仅为美观。正畸治疗可改善咬合关系，降低颞下颌关节病风险，青少年12岁左右为黄金矫正期，成人也可通过隐形矫正等方式改善。
参考文献：
[1]国家卫生健康委员会.中国居民口腔健康指南(2020)[J].中国慢性病预防与控制，2020，28(12)：889-894.
[2]《儿童口腔医学》(第5版)[M].人民卫生出版社，2020：32-35.
[3]《牙周病学》(第6版)[M].人民卫生出版社，2018：156-160.
