什么是高血压高血脂和高血糖

高血压、高血脂、高血糖常被称为"三高"，是代谢综合征的核心指标，三者相互影响，共同增加心脑血管疾病风险。

一、高血压：血管压力过高的"无声杀手"

高血压指血液在血管内流动时对血管壁的侧压力持续高于正常水平，收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg 即可诊断。早期多无症状，可能仅在体检时发现，长期不控制会损伤心脏、肾脏、眼底血管，增加心梗、中风风险。

二、高血脂：血液中脂肪超标

高血脂（血脂异常）是血液中胆固醇、甘油三酯等脂质含量过高的代谢异常，分为高胆固醇血症、高甘油三酯血症等类型。低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C） 升高是动脉粥样硬化的主要诱因，可能引发冠心病、脑梗死。多数患者无明显症状，需通过血脂检查发现。

三、高血糖：血糖调节失控

高血糖是血液中葡萄糖浓度长期高于正常范围（空腹≥7.0mmol/L或餐后2小时≥11.1mmol/L），是糖尿病的典型表现。长期高血糖会损害全身微血管和神经，导致糖尿病肾病、视网膜病变、糖尿病足等并发症。早期可能仅表现为血糖轻度升高，无明显症状。

四、"三高"的共同诱因与预防

三者均与遗传、肥胖、缺乏运动、高盐高脂饮食、长期精神紧张等因素相关。预防需从生活方式入手：控制体重（BMI维持18.5~23.9）、均衡饮食（减少精制糖、反式脂肪摄入）、规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动）、定期体检（每年检测血压、血脂、空腹血糖）。

参考文献：

[1]中国高血压防治指南修订委员会.中国高血压防治指南(2018年修订版)[J].中国心血管病研究，2019，17(7)：559-584.

[2]中华医学会糖尿病学分会.中国2型糖尿病防治指南(2020年版)[J].中华糖尿病杂志，2021，13(1)：1-43.

[3]中国成人血脂异常防治指南(2016年修订版)[J].中华心血管病杂志，2016，44(10)：833-853.