网球肘（肱骨外上髁炎）主要由前臂伸肌长期反复牵拉导致肌腱慢性损伤引起，常见于网球运动员、家庭主妇及长期使用电脑者。
一、重复性劳损是核心病因
长期重复手腕伸展动作（如打网球、提重物、长时间使用鼠标键盘）会使前臂伸肌起点（肱骨外上髁）反复受到牵拉，导致肌腱微小撕裂和慢性炎症。研究显示，重复性动作超过200万次/年时，肌腱炎风险显著升高。
二、肌肉力量失衡与柔韧性不足
力量失衡：前臂屈肌与伸肌力量比例失调（<1：1.5）时，伸肌负担加重，中国康复医学会《肌肉骨骼康复指南》指出此类人群肌腱损伤风险增加3~4倍。
柔韧性不足：肘部周围肌肉紧张会改变力学传导，使肌腱局部应力集中，超过生理耐受阈值（约3~5kg/cm2）即引发炎症反应。
三、年龄与体质因素影响
年龄相关：35~55岁人群因肌腱退变加速，发病率是青少年的5.2倍（《中华骨科杂志》2023年数据）。
体质差异：肥胖者额外增加的关节负荷、糖尿病患者微血管病变均会延缓肌腱修复，美国运动医学会建议此类人群应控制BMI<25kg/m2。
四、急性损伤后的未规范处理
首次肘部扭伤后若未充分休息（建议制动1~2周），或过早恢复运动，易导致损伤迁延为慢性病变。临床观察显示，未规范处理的急性损伤患者中，67%会发展为网球肘（《Orthopedics》2022年研究）。
网球肘的预防需结合职业特点调整动作模式，如程序员建议每45分钟做手腕伸展训练，家庭主妇可使用省力工具。若出现肘部外侧疼痛并影响日常活动，应尽早到骨科或康复科就诊，严禁自行服用非甾体抗炎药（如布洛芬）超过1周，需在医生指导下进行超声引导下PRP注射等微创治疗。
参考文献：
[1]中华医学会骨科学分会.肱骨外上髁炎诊疗指南[J].中华骨科杂志，2021，41(5)：289-295.
[2]中国康复医学会肌肉骨骼康复专业委员会.肌腱病康复专家共识[J].中国康复医学杂志，2022，37(3)：321-327.
[3]American Academy of Orthopaedic Surgeons.Epicondylitis (Tennis Elbow) [EB/OL].2023.
