晚上锻炼身体好吗？

什么原因导致月经推迟不来

王燕 主任医师

中日友好医院 三甲

导致月经推迟不来，最常见原因有以下几方面。第一、可能是由于受寒所引起，比如吃了一些寒凉食物损伤了脾胃，或者是穿的衣服过少着凉了，这样可以导致月经推迟不来。第二、可能是由于生气所引起。中医认为气滞则血瘀，所以也会导致月经推迟不来，这时候可以吃一些疏肝活血的药物治疗。

减肥吃米饭会胖吗？

王燕 主任医师

中日友好医院 三甲

减肥期间调整饮食结构，适当的少吃一点米饭，并严格控制摄入的总热量，一般不会引起发胖，但如果过多食用米饭等碳水化合物，且运动量非常低，则会引起发胖的现象。米饭中含有非常大量的碳水化合物，进入人体后可能会分解成葡萄糖和其他物质，过量的葡萄糖不能被人体吸收代谢，则会转化为糖原或者脂肪储存在人体中引起发胖的

冬瓜可以减肥吗？

王燕 主任医师

中日友好医院 三甲

冬瓜能否起到减肥的作用，要根据患者的具体情况进行分析。如果患者是由于体内湿气较重、脾虚痰凝引起的水肿型肥胖，适当的食用冬瓜，一般可以起到一定减肥的效果，因为冬瓜具有非常好利尿消肿、加快人体新陈代谢的功效，可以有效地缓解水肿的症状，进而起到减肥的效果，但如果是由于饮食不节或者其他原因引起的脂肪堆积性肥

压力肥胖可以瘦下去吗？

王燕 主任医师

中日友好医院 三甲

压力性肥胖一般是可以瘦下去的。压力性肥胖通常是由于情绪波动较大引起内分泌失调而导致的，因此首先需要调整好自身的情绪，把压力释放出去，改善内分泌紊乱的症状，调节体内的激素平衡，同时还要改善饮食结构，多吃富含蛋白质、维生素、膳食纤维等营养物质的食物，促进肠胃蠕动，加快身体新陈代谢，燃烧体内的脂肪。除此之

H7N9禽流感病毒有什么特点？

王燕 主任医师

中日友好医院 三甲

H7N9禽流感通常伴有发热、流涕、咽痛、咳嗽以及持续发烧39℃以上等特点。部分患者甚至会出现腹痛、腹泻以及肌肉酸痛等不良现象。H7N9禽流感属于甲型流感病毒,早期症状与感冒极其相似，且起病较急。此外，H7N9禽流感患者都具有较为明显的肺炎，随着病情恶化还会诱发急性肺损伤等并发症。若想有效预防感染，应

成年人有必要接种甲肝和乙肝疫苗吗？

王燕 主任医师

中日友好医院 三甲

成年人是有必要接种甲肝和乙肝疫苗的，因为两者起病类型不同。甲肝患者通常引起急性淤胆型肝炎、急性黄疸型肝炎等疾病。而乙肝还会诱发神经衰弱性肝炎、急性肝炎以及肝衰竭等疾病。对于血友病患者以及在接受凝血药物治疗的患者，都应合理接种甲肝疫苗。此外，若成人从未接种过乙肝疫苗或是接种后体内未产生抗体都是可以接种

板蓝根能预防H7N9禽流感吗？

王燕 主任医师

中日友好医院 三甲

板蓝根不能预防H7N9禽流感。由于板蓝根具有清热解毒的功效，因此可以用来预防咽喉疼痛以及感冒等症状。H7N9禽流感属于病毒性传染疾病，若想有效预防H7N9禽流感，应做好以下措施：1、不接触活禽以及死禽，避免前往家禽市场。2、外出应做好保护措施，如佩戴口罩等，还应避免前往人流量较多的地方。3、可进食适

得狂犬病的几率有多大？

王燕 主任医师

中日友好医院 三甲

正常情况下，人被带病动物咬伤患狂犬病的概率为25%，若人体出现狂犬病症状，死亡率近乎100%。狂犬病毒虽不能入侵没有破损的皮肤，但若被患病动物咬伤造成开放性伤口，便可能被感染，且患者通常会出现特异性恐水以及恐风、咽肌痉挛等症状。因此患者被患病动物咬伤、抓伤后，需及时接种狂犬疫苗。必要时，患者可使用狂

H7N9禽流感是什么样的病？

王燕 主任医师

中日友好医院 三甲

H7N9禽流感是一种急性呼吸道传染病，通常由于部分禽类感染亚型毒株而造成的。而H7N9禽流感的主要传染源来自于携带病毒的鸡、鸭以及鹅等家禽，若人与其密切切除则可造成感染。H7N9具有长达七天左右的潜伏期，若患者出现类似感冒的症状，且伴随高烧、肌肉酸痛以及腹泻等症状时，可考虑为感染H7N9。若患者不及

香瓜吃了会长胖吗？

王燕 主任医师

中日友好医院 三甲

正常少量的食用香瓜一般不会引起明显的发胖症状，但如果患者过多食用或者经常吃香瓜，同时运动量又比较少，则很有可能会导致发胖。香瓜中含有非常丰富的维生素、水分、微量元素、矿物质、糖分等营养物质，少量食用能够起到利尿生津、清热解暑以及增强免疫力等多种功效。但如果过量食用可能会导致大量的热量在身体中无法被消

茶叶的副作用？

王燕 主任医师

中日友好医院 三甲

偶尔少量的饮茶一般不会起到明显的副作用，但如果过多饮用浓茶可能会影响患者的睡眠质量，因为茶叶中含有非常丰富的矿物质、茶多酚等活性物质，还含有少量的咖啡因，经常饮用浓茶，很有可能会影响人体交感神经，使之长时间保持兴奋的状态，进而导致患者不能入睡，造成失眠、睡眠质量下降的情况，长此以往还可能会引起内分泌

H7N9禽流感需要注意什么？

王燕 主任医师

中日友好医院 三甲

H7N9期间应加强自身的保护措施，如避免长期处于人口密集的场所，出门应佩戴口罩，以免造成交叉感染。尽可能减少与禽类及其分泌物的接触，且平时减少对禽类的食用。对于免疫力低下的老人、小孩等可前往接种流感疫苗进行预防。还需加强个人卫生，如饭前便后、外出回来后应使用清水以及消毒液彻底清洗双手。若感染H7N9

H7N9禽流感期间需要注意点什么？

王燕 主任医师

中日友好医院 三甲

由于H7N9是一种传染性较强的急性呼吸道疾病，因此H7N9禽流感期间应加强自身保护意识。如不进入禽类市场以及避免接触死禽，还需远离禽类排泄物。日常外出应佩戴口罩以及配戴手套，务必勤使用消毒水进行手部清洁，以免造成感染。此外，若是自身无故出现肌肉酸痛、四肢乏力且伴随持续高烧时，应前往医院采集咽拭子等呼

健身饮食注意事项？

王燕 主任医师

中日友好医院 三甲

健身饮食注意事项包括：一、不宜在空腹的状态下健身，防止出现身体乏力、头晕、恶心呕吐等不适症状。二、健身过程中会消耗大量的能量，所以健身后需要维持蛋白质和碳水化合物的摄入，同时增加饮水量，保持水和电解质平衡。三、健身后不宜立即进食，防止增加胃肠道的负担，一般建议正常人在健身后半小时左右再正常进食。此外

酒后可以喝牛奶解酒吗？

王燕 主任医师

中日友好医院 三甲

酒后喝牛奶一般可以起到轻微的解酒作用，但如果已经出现酒精中毒的症状则不建议喝牛奶，有可能会影响酒精的代谢加重不适的症状，应该及时去医院就诊，并且通过药物进行治疗。正常饮酒后适量的喝牛奶可以起到保护胃黏膜，减轻酒精对胃黏膜刺激的作用，进而缓解胃痛等不适症状，除此之外，牛奶中含有非常丰富的蛋白质、微量元

喝完酒多久能喝咖啡？

王燕 主任医师

中日友好医院 三甲

饮酒的患者一般至少需要间隔六个小时以上的时间才能够饮用咖啡，具体要根据患者新陈代谢的速度以及饮酒的情况进行判断。如果患者只是少量饮酒且代谢速度较快，通常三到四个小时左右，体内的酒精就可以被完全代谢干净，少量饮用咖啡正常不会造成明显的不良影响。但如果患者血液中酒精浓度较高，且自身代谢速度较慢，则建议间

按摩后多久能洗澡？

王燕 主任医师

中日友好医院 三甲

按摩后两小时左右就可以洗澡，按摩时皮肤表面的毛孔会持续扩张，气血运行速度也比较快，如果按摩后立即洗澡，可能会增加受凉感冒的可能，建议患者按摩后先休息，洗澡时控制水温，洗澡的时间也不宜过长，洗澡后需要尽快擦干身体，同时更换干净的衣物，做好保暖措施，但是如果患者按摩后皮肤表面轻微出血，不建议当天洗澡，防