一天喝4升水不一定会导致水中毒。正常情况下,每人每天的饮水量应该在两至三升左右。如果环境比较干燥或者食用比较鲜咸的食物,可能会引起口渴,导致饮水量增加至四升,只要肾功能正常,能够将饮用进入人体的水充分利用,且转变成尿液排出体外即属于正常情况,不会引起水中毒。
但若患肾衰竭等严重的肾脏疾病,肾功能出现异常,则可能会在饮用四升水后,肾脏不能及时将水液排出体外,导致水在体内潴留,从而引起水中毒,还会造成血浆渗透压下降和循环血量增加。
因此,平时要避免过量饮水。如果患有严重的肾脏疾病要积极进行治疗,避免过量饮水增加肾脏负担。