体温表量多久？

改善失眠的小妙招

张雪亮 主任医师

中国中医科学院西苑医院 三甲

　　中老年人如果患有顽固性失眠，建议睡觉前泡脚，做足底按摩，对改善睡眠有一定作用。　　对于中老年人顽固性失眠，可以在睡觉前泡脚，做足底按摩，有助于改善患者的睡眠质量。　　患者在泡脚后，可以抓一把绿豆放到鞋里，并不断的用脚踩豆子，可以对足底的穴位起到一定的刺激作用，从而起到改善睡眠的作用，对失眠的患者

人为什么会有湿气

张雪亮 主任医师

中国中医科学院西苑医院 三甲

　　人会有湿气原因如下：一、贪凉饮冷，爱吃生冷食物；二、环境因素，比如居住城市常下雨；三、盲目进补，营养保健品吃过多；四、爱抽烟、喝酒，或者是遗传体质。　　人体有湿气有几大常见原因：　　第一、喜食冷饮，贪吃生冷瓜果等寒凉之物，导致人体阳气损伤，从而出现湿气。　　第二、环境因素，比如居住城市常年下雨或

减肥需要注意什么

张雪亮 主任医师

中国中医科学院西苑医院 三甲

　　减肥需要注意以下几点：一、不要滥用减肥药；二、不宜过度节食，避免由于营养不良给身体带来危害；三、可以适当进食低饱腹感强呃食物，比如海带、黄瓜、冬瓜。减肥需要注意以下几点：　　一、不要滥用减肥药；二、不宜过度节食，避免由于营养不良给身体带来危害；三、可以适当进食低饱腹感强呃食物，比如海带、黄瓜、冬

甲泼尼龙琥珀酸钠作用

张雪亮 主任医师

中国中医科学院西苑医院 三甲

　　甲泼尼龙琥珀酸钠一般都是注射用药物，主要的成分就是甲泼尼龙琥珀酸钠，一般为白色冻干粉末或块状物。甲泼尼龙琥珀酸钠属于糖皮质激素类的药物，主要可以用于一些内分泌疾病的替代治疗，不能作为主要治疗药物，只能对症治疗。　　甲泼尼龙琥珀酸钠具有抗炎、抗过敏、免疫抑制、调节内分泌等功效，可以辅助治疗风湿性疾

上火了有哪些表现

张雪亮 主任医师

中国中医科学院西苑医院 三甲

　　中医将上火分为心火、肺火、胃火、肝火，不同类型的上火临床表现也有所不同。一、心火表现为爱着急、睡不好觉、舌尖红肿、口腔溃疡。二、肺火表现为肺热、咳嗽、鼻子干。三、肝火表现为爱着急、眼干、眼屎多。四、胃火表现为胃不适、牙龈痛、牙龈出血、大便干燥等。　　张雪亮：中医将上火分为心火、肺火、胃火、肝火，

失眠吃什么中药

张雪亮 主任医师

中国中医科学院西苑医院 三甲

治疗失眠的有酸枣仁、茯苓、柏子仁、远志等具有安神作用的中药，例如枣仁安神液、天王补心丹、朱砂安神丸等中成药。张雪亮：失眠现在在临床是一个很常见的问题，发病率很高。从青年开始，就会有很多人失眠。失眠在中医上是分寒热虚实的。现在常用于治疗失眠的中药里面，知名度最高的就是酸枣仁，酸枣仁是安神的中药。茯苓也

治荨麻疹的中药有哪些

张雪亮 主任医师

中国中医科学院西苑医院 三甲

　　荨麻疹在中医里属于风，如果是风寒型荨麻疹可以用荆芥、防风中药；如果是风热型荨麻疹，可以用牛蒡子、蝉蜕、薄荷、荆芥。　　张雪亮：荨麻疹在中医属于风，需要辨证施治。如果患者吹凉风后，身上会出现风团，考虑是风寒型荨麻疹，可以用荆芥、防风、桂枝等中药。　　如果患者在身体出汗后，会引起局部风团、瘙痒症状，

夏季养生该注意什么

张雪亮 主任医师

中国中医科学院西苑医院 三甲

　　一、防暑，可多喝绿豆汤消暑;二、不要贪凉，空调温度不宜开的过低;三、饮食上忌贪冷，食欲差可以喝点乌梅汁、酸梅汤开胃。　　张雪亮：第一、防止中暑。防暑办法较多，可以多喝绿豆汤消暑。　　第二、不要过凉，现在有点极端，为了防暑避热，都在开空调，容易引起空调伤寒，由于空调开得过度导致高烧、胃肠病、月经病

活血化瘀的中药有哪些

张雪亮 主任医师

中国中医科学院西苑医院 三甲

　　活血化瘀中药很多，例如三七、党参、当归、红花、桃仁等。另外，山楂、葛根、银杏等中药，虽然在传统医学中不算活血药，但现在研究发现也具有活血作用。　　张雪亮：活血化瘀中药有很多?，比如三七、丹参、当归、红花、桃仁等，这些中药都是知晓率很高的活血化瘀中药。还有一些虫类药，比如蝎子，也属于中药，也具有活

中医怎么治疗脱发

张雪亮 主任医师

中国中医科学院西苑医院 三甲

中医治疗脱发可以采用黑芝麻、何首乌、桑葚、桑叶等，但建议在有经验的大夫指导下进行，避免食用不当，引起不必要的后果。张雪亮：大家都知道脱发是一个常见的问题。我在临床经常有很多朋友来看脱发白发的，当然我喜欢有时候逗他们玩，也不叫逗他玩儿，其实也是这样，我说你数过吗?掉多少根一天?你要数过的话，一天150

去湿气的食物有哪些

张雪亮 主任医师

中国中医科学院西苑医院 三甲

　　去湿气食物很多，例如绿豆、红小豆、薏米、茯苓、山药等，但需要注意，红小豆、绿豆、薏米这些食物如果吃太多可能会伤到肾气，而茯苓、山药利湿而不伤肾。　　去湿气食物知名度最高的是绿豆、红小豆和薏米，其实不仅仅是这个，湿气大经常吃辣东西，就有可能把湿气去除，这也属于食物疗法。有时候这些食物利尿，利湿，太

中医如何去除体内湿气

张雪亮 主任医师

中国中医科学院西苑医院 三甲

　　中医去除体内湿气的方法很多，最常见的例如藿香正气水、藿香正气软胶囊、藿香正气口服液等，藿香正气是外寒内湿的夏天常用的中成药。　　张雪亮：中医的药物有很多去湿的，我们有利湿法、燥湿法、化湿法等等，不说那么专业了。你比如说中成药，有个知名度很高的，叫藿香正气，藿香正气水，藿香正气软胶囊，藿香正气口服

体内湿气重如何判断

张雪亮 主任医师

中国中医科学院西苑医院 三甲

　　体内是否湿气重可以通过看舌苔来判断，如果有以下表现，则说明体内有湿气：一、舌苔十分厚腻；二、舌苔周围有齿痕；三、舌苔表面水光光的。　　张雪亮：体内是否湿气重，可以通过看舌苔判断：　　第一、正常舌相是薄白苔，有一点薄薄的属于正常现象，但是如果舌苔十分厚腻，则常说明体内有湿气。　　第二、看舌苔上是否

血热吃什么凉血

张雪亮 主任医师

中国中医科学院西苑医院 三甲

　　血热的患者想凉血，可以嚼白茅根，其安全又好吃，嚼起来是甜的，具有清热的功效。　　血热的患者想凉血，可以嚼白茅根。　　因为小孩内热很多见，而绝大部分中药是比较苦的，所以在给小孩开中药时，往往需要很慎重。此时可以选择白茅根，具有清热的功效，安全又好吃，嚼起来是甜的，以免中药过苦，小孩咽不下去。

体内湿气重的症状有哪些

张雪亮 主任医师

中国中医科学院西苑医院 三甲

　　体内湿气重表现的症状多种多样，例如头晕、疲劳乏力、口苦、口黏、胸闷、肚子胀、大便拉不干净等。　　体内湿气重，看中医教材表现很多，从头到脚，头晕、迷糊、乏力、胸闷、肚子胀，大便拉不干净，有很多的表现。临床经验，排到头三位的湿气重，是什么症状，一是嘴上的感觉，口黏、口苦、口淡，没有味，口甜。　　第二

什么是辟谷养生

张雪亮 主任医师

中国中医科学院西苑医院 三甲

　　辟谷养生是指通过不进食食物，只喝水来清除体内垃圾，促进新陈代谢，从而帮助体内毒素的排出。可以起到一定的减肥效果，但是这种方法不推荐使用，容易到导致患者出现一些不适感。如果一些患有基础性疾病的患者使用该方法减肥，可能还会导致疾病加重。　　辟谷养生是指通过不进食食物，只喝水来清除体内垃圾，促进新陈代

为什么长了一根白眉毛

张雪亮 主任医师

中国中医科学院西苑医院 三甲

　　眉毛变白和一定的疾病因素有关：　　1.遗传异常：白癜风是一种常染色体显性遗传病，国外统计30%患者有家族史，单卵双生子中两个均发病。　　2.自身免疫病：患者及其家族成员中合并自身免疫性疾病比率较高，常见的有甲状腺炎、甲亢或甲低、糖尿病、慢性肾上腺机能减退、风湿性关节炎、恶性黑色素瘤等。白癜风患者