拉屎一般就是指排便,平时可以通过饮食调节、运动调节等方法促进快速排便,如果患者存在便秘现象,必要时可以进行药物治疗。
1、饮食调节
平时可以加大饮水量软化肠道中的粪便,让粪便更易被排出;还可以多吃富含维生素和膳食纤维的食物,比如红薯、芹菜、香蕉等,可以加快肠道蠕动,起到促进消化、加快排便的目的。
2、运动调节
日常坚持运动也可以促进肠道蠕动,比如饭后散步15-30分钟,可以加快消化、促进排便;还可以顺时针轻柔按摩腹部,加快腹部血液循环,帮助快速排便,但是要避免饭后进行剧烈运动。
3、药物治疗
如果患者出现便秘症状,可以在医生指导下服用番泻叶、大黄等中药,起到泻下的作用,帮助患者快速排便;也可以服用乳果糖、益生菌等药物治疗便秘;腹部胀痛严重的患者还可以外用开塞露,或者使用中药灌肠的方法促进排便。



