民福康> >大量喝水3天尿酸会降40吗
北京大学人民医院 风湿免疫科
大量饮水确实可以降低尿酸,但具体能降多少目前并没有相关的具体数值。
血尿酸浓度较高人群每日的饮水量应在2000ml以上,可以稀释尿液,从而降低血尿酸浓度,避免诱发高尿酸血症和痛风。但饮水时要稍加控制,不可短时间内大量饮水,否则有可能会加重肾脏负担,还有可能会诱发水中毒。
血尿酸浓度较高的人群还需注意调整饮食,严格限制食用动物内脏、沙丁鱼、凤尾鱼、浓肉汤、海鲜、肉类、豆类嘌呤含量高的食物,可多食用西瓜、苹果、芹菜、荠菜等水果蔬菜,同时每日需坚持中强度运动30分钟以上,过于肥胖者应及时减肥。
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