蜂蜜可以和牛奶一起喝吗

来源：民福康2025-01-02 08:02:29

蜂蜜和牛奶是可以一起饮用。蜂蜜和牛奶一起饮用时，两种食物中的营养成分一般不会发生化学反应，对身体也不会造成伤害。

牛奶含有丰富的蛋白质，而蜂蜜主要是在糖类成分含有比较丰富，蜂蜜和牛奶同时饮用，不仅可以补充蛋白质和糖分，也可以机体生命活动提供热量，维持机体正常新陈代谢。

其次，蜂蜜和牛奶放在一起饮用，还可以提高睡眠质量，缓解身体疲劳，改善夜间失眠多梦等症状。

但是，三岁以下的小孩以及胃肠道蠕动力比较差的患者，不建议同时饮用蜂蜜和牛奶，以免造成胃肠胀气。单次饮用蜂蜜量不宜过多，以免诱发腹泻。