湿气重的人群一般不建议吃寒凉性质的水果,寒气可能会阻碍气机和水液运行,使湿气加重。
常见的寒凉性质的水果包括西瓜、柿子、香瓜、香蕉、山竹、雪梨、奇异果、荸荠、火龙果、柚子、椰子、桑葚等,这类水果过多食用很可能引起腹痛、腹泻等不适症状。不仅是湿气重的人群,本身脾胃虚弱、阴虚火旺的人群也都不建议过多食用。
湿气重的人群建议平时可以适当多吃一点荔枝、龙眼、乌梅、桃子、红枣、樱桃等水果,性质温热,有助于排湿除寒,但也不能过多食用,防止引起上火的症状。平时也要多喝温水,加强锻炼,切忌贪凉。
湿气重的人群一般不建议吃寒凉性质的水果,寒气可能会阻碍气机和水液运行,使湿气加重。
常见的寒凉性质的水果包括西瓜、柿子、香瓜、香蕉、山竹、雪梨、奇异果、荸荠、火龙果、柚子、椰子、桑葚等,这类水果过多食用很可能引起腹痛、腹泻等不适症状。不仅是湿气重的人群,本身脾胃虚弱、阴虚火旺的人群也都不建议过多食用。
湿气重的人群建议平时可以适当多吃一点荔枝、龙眼、乌梅、桃子、红枣、樱桃等水果,性质温热,有助于排湿除寒,但也不能过多食用,防止引起上火的症状。平时也要多喝温水,加强锻炼,切忌贪凉。




