去湿气一般是指祛湿气，中药祛湿气可能会拉肚子。
湿气是由于脾脏无法运化水湿，导致水汽积聚在身体内部，若使用中药祛湿气，部分祛湿中药性寒，服用后会引起拉肚子，属于正常情况，体内的湿气可随着粪便排出，加速身体的康复。部分患者可能对使用的中药过敏，会出现呕吐、拉肚子等症状，需及时停药，在医生建议下更改治疗方案。
除中药外，可通过饮食调理、运动健身、理疗等方式祛湿气，具体如下：
1.饮食调理
日常可食用鲫鱼、胡萝卜、冬瓜、猪肚、山药、莲子、绿豆等食物，可以健脾利尿，适量食用小豆薏仁茶、薏米冬瓜汤、莲子山药薏仁粥等食物，可以健脾祛湿。
2.运动健身
可进行跑步、骑单车、踢球、排气等运动，可以促进汗液生成，有利于湿气的排出。
3.理疗
可进行药浴、推拿、艾灸等理疗，促进体内血气运转，使湿气排出体外。
