民福康> >落枕肩膀酸疼怎么缓解
落枕肩膀酸疼可以采取物理治疗、药物治疗以及运动疗法等缓解,具体如下:
1、物理治疗
落枕肩膀酸疼的患者可以使用热毛巾、热水袋进行肩颈部位的热敷,还可以采用红外线灯照射、针灸、按摩、推拿等方法进行综合治疗,能够促进局部的血液循环,缓解肩颈部位肌肉紧张、痉挛的状态,减轻患者肩膀酸疼的症状。
2、药物治疗
如果落枕患者肩膀酸疼比较明显,可以在医生的指导下使用非甾体抗炎药治疗,比如双氯芬酸钠、布洛芬等;也可以在局部使用膏药治疗,比如活血止痛膏、麝香止痛贴膏等,能够缓解疼痛。
3、运动疗法
落枕的患者可以做低头仰头、左右摆头、摇摆下颌以及旋转颈部等动作,能够放松颈部的肌肉,加强颈肩背部肌肉的力量,使肩膀酸疼的症状得到改善。