腰部扭伤一般指急性腰扭伤，通过急性期处理、一般治疗、药物治疗或手术治疗才能恢复的快，具体如下：
1、急性期处理
急性腰扭伤后的48小时内要及时对患处冰敷，可以使用干净的毛巾包裹冰袋敷在疼痛处，每次冰敷时间为15-20分钟，受伤后的48小时内可以每两至三小时重复一次。冰敷能够使血管收缩，有助于减轻局部软组织充血、水肿以及疼痛的症状。
2、一般治疗
早期冷敷疼痛缓解后，后期则需要采用热敷，可使局部肌肉松弛，并促进局部血液循环，同时还要严格卧床休息3-4周，尽量睡床板软硬度适中的床，若需要下床活动，一定要借助护具或由他人搀扶。患者卧床休息期间还要调整饮食习惯，应多摄入富含纤维素的食物，例如绿叶蔬菜、香蕉、火龙果等，能够促进肠胃蠕动，预防便秘，避免进食辛辣、不易消化的食物，例如辣椒、花椒、年糕等。
3、药物治疗
急性腰扭伤会引起腰部不同程度的疼痛症状，若疼痛感剧烈，可以遵医嘱服用非甾体类抗炎药治疗，常见的药物有对乙酰氨基酚片、美洛昔康片、布洛芬缓释胶囊或双氯芬酸钠缓释片等，有助于减轻疼痛感，同时还可以配合服用肌松药，例如盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等，可使肌肉放松，能够使急性腰扭伤恢复的快。
4、手术治疗
急性腰扭伤通常不考虑手术治疗，但如果病情非常严重，且非手术治疗无效，可以选择手术治疗，手术方法要根据损伤部位及结构而定，例如伴有棘间韧带断裂情况，可采用脊柱融合术或韧带重建术治疗。
