怎样预防腰椎间盘突出

来源:民福康

预防腰椎间盘突出应做到保持良好生活习惯、减少积累伤,同时应该定期体检

1、保持良好生活习惯

注意保持良好的站姿以及坐姿,避免弯腰驼背,避免久坐久站。日常可以适当进行腰背肌的训练,比如引体向上、瑜伽、普拉提、太极拳等。

2、减少积累伤

尽量避免或减少弯腰次数,提重物时先蹲下拿到重物,再慢慢起身,避免突然弯腰提取重物。如果有推拿以及按摩的习惯,建议选择正规医院,避免前往私人诊所进行理疗,导致腰椎损伤。

3、定期体检

养成定期体检的习惯,可以通过X线、CT等检查了解腰椎是否存在异常,如发现异常也便于及时进行干预,避免病情发展到严重的阶段。

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体检
体检是体格检查的简称,指通过医学手段和方法对受检者的身体检查。是医疗的诊断环节,是针对症状或疾病及其相关因素的诊察手段。
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腰椎间盘突出脊柱侧弯
霍延青 副主任医师
山东大学第二医院 三甲
腰椎间盘突出与脊柱侧弯是两种独立脊柱疾病,前者因椎间盘退变压迫神经致腰腿痛,后者因脊柱三维畸形引发躯干倾斜,二者可并存或独立发生。 腰椎间盘突出与脊柱侧弯的关联:长期腰椎间盘突出可致腰肌痉挛,继发代偿性脊柱侧弯;青少年特发性脊柱侧弯患者中,腰椎间盘突出发生率略高,与长期姿势不良相关。 腰椎间盘突出的
腰椎间盘突出分几种
霍延青 副主任医师
山东大学第二医院 三甲
腰椎间盘突出主要分为膨出型、突出型、脱出型和游离型四种类型,区分依据是髓核突出程度和位置。 膨出型表现为椎间盘纤维环完整,髓核向周围均匀膨出,可能引发轻微压迫症状,常见于长期久坐人群。 突出型纤维环部分破裂,髓核突出但未完全脱出,症状较明显,弯腰或负重时疼痛加剧。 脱出型纤维环完全破裂,髓核脱出至椎
腰椎间盘突出可治愈吗
霍延青 副主任医师
山东大学第二医院 三甲
腰椎间盘突出能否治愈取决于病情严重程度和治疗方式。轻度突出通过规范治疗可缓解症状,重度突出难以完全恢复,但多数患者可恢复正常生活。 轻度突出(膨出或突出未压迫神经):通过保守治疗如药物(非甾体抗炎药、肌肉松弛剂)、理疗(牵引、针灸)、康复锻炼(核心肌群训练)等,多数患者症状可在3-6个月内明显改善或
体检肝功能异常。
王红娟 主任医师
山东大学第二医院 三甲
体检发现肝功能异常,需结合具体指标、病史及生活方式综合判断,多数情况下经规范干预可恢复正常。 一、转氨酶升高(ALT/AST异常):常见于病毒性肝炎、脂肪肝或药物损伤,需排查乙肝/丙肝感染、长期饮酒史或近期用药史,结合病毒标志物和肝脏超声明确病因。 二、胆红素升高(直接/间接胆红素异常):直接胆红素
腰椎间盘突出的危害?
霍延青 副主任医师
山东大学第二医院 三甲
女腰椎间盘突出的危害主要包括慢性腰腿痛、神经压迫导致下肢麻木/无力、大小便功能障碍等严重并发症,若不及时干预,可能影响日常生活质量并增加心理负担。 慢性腰腿痛:突出髓核刺激或压迫神经根,引发持续性腰背部疼痛,活动后加重,休息后缓解,长期可致肌肉萎缩、姿势代偿。 神经功能损伤:突出物压迫马尾神经或神经
腰椎间盘突出早期症状?
霍延青 副主任医师
山东大学第二医院 三甲
腰椎间盘突出早期症状多在活动或劳累后出现,主要表现为腰部疼痛伴下肢放射性疼痛、麻木或无力,部分患者可能仅感腰部不适或轻微疼痛。 腰部疼痛:常为持续性隐痛或酸痛,弯腰、久坐或咳嗽时加重,卧床休息后可缓解,晨起时可能因肌肉僵硬感明显。 下肢放射性疼痛/麻木:疼痛从臀部沿大腿后侧、小腿外侧或足背放射,麻木
体检大小肝功能异常,怎么办
王红娟 主任医师
山东大学第二医院 三甲
体检发现肝功能异常后,需先明确异常类型(转氨酶升高/胆红素异常/白蛋白降低等),再结合病史、用药史及症状判断原因,优先通过生活方式调整及针对性检查排查病因。 一、转氨酶升高型:常见于肝炎、脂肪肝、药物性肝损伤等。需排查病毒性肝炎(乙肝/丙肝)、饮酒史、近期用药情况,建议低脂饮食、规律作息,避免肝毒性
舒筋健腰丸可不可以用来治疗腰椎间盘突出
霍延青 副主任医师
山东大学第二医院 三甲
舒筋健腰丸可辅助缓解腰椎间盘突出症症状,但不能作为根治手段。其疗效需结合个体病情评估,以下从不同维度详细说明: 一、适用人群与症状范围 适用于轻症腰椎间盘突出症患者,表现为腰部疼痛伴下肢轻微麻木、酸胀,无严重神经压迫症状(如肌力下降、大小便障碍)。 二、作用机制与临床证据 主要通过缓解局部炎症、改善
腰椎间盘突出和腰椎间盘突出症有什么区别
霍延青 副主任医师
山东大学第二医院 三甲
腰椎间盘突出是影像学表现,指椎间盘纤维环破裂、髓核突出;腰椎间盘突出症是临床诊断,指突出髓核压迫神经引发腰腿痛等症状。 影像学差异:腰椎间盘突出仅显示髓核突出,但无神经压迫;腰椎间盘突出症则伴随神经受压,出现疼痛、麻木等症状。 症状表现:腰椎间盘突出可能无症状;腰椎间盘突出症必伴腰腿痛、肌力下降等,
ca199高多少算是癌症,我体检ca199,48有可能是癌症吗
王红娟 主任医师
山东大学第二医院 三甲
体检发现CA199为48U/ml,高于正常参考值(通常<37U/ml),但单次轻度升高并不直接等同于癌症,需结合临床背景综合判断。 CA199升高的可能原因 健康人群中约1%~5%可能出现CA199轻度升高,多为良性因素,如胰腺炎、胆囊炎、胆管结石、糖尿病等。若升高持续或显著,需警惕消化系统肿瘤(如
腰椎间盘突出症状有哪些
杨路 副主任医师
南方医科大学中西医结合医院 三甲
腰椎间盘突出最典型的症状是腰部疼痛以及一侧下肢的放射性疼痛,主要是由于椎间盘突出的髓合突出之后会刺激到腰部神经根引起的。在临床上也有一些不典型的腰椎间盘突出,比如只出现腰部疼痛,没有下肢症状,也有一些只出现小腿外侧的疼痛,但是腰部没有症状。
腰椎间盘突出的高危人群有哪些
申剑 副主任医师
北京医院 三甲
容易患腰椎间盘突出的患者,一般来说都是有明显的特征,包括以下几种:第一、有家族史的人群。如果家里父辈或者祖辈一直都有腰椎间盘突出的病史,就说明可能存在家族史。第二、体重比较高,同时又缺乏腰背肌锻炼的人群,这样腰椎受的负荷和承重要比正常人大很多。第三、长期久坐工作的人群。
什么样的人需要去做肺癌体检
张曦 副主任医师
中南大学湘雅三医院 三甲
肺癌筛查的风险评估因素包括有吸烟史、氡气的暴露史以及职业的暴露史等。其中职业的暴露史是指接触到砷、铬、石棉等化学物质。其次,就是恶性肿瘤的病史或一级亲属肺癌家族的病史等。慢性阻塞性的肺气肿、肺纤维化的病史以及被动吸烟史等危险因素的状态,可以分为三类:一类是高危组,年龄在55-74岁,吸烟大于30包/年,戒烟史小于15年或是年龄大于50岁。
针灸可以治疗腰椎间盘突出症吗
夏昆鹏 副主任医师
黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲
针灸是可以治疗腰椎间盘突出的。腰椎间盘突出属于一种多发病、常见病。发生于30到50岁的中青年患者,主要由于外伤及椎间盘变性、纤维环向椎管内突出等原因导致的。大多数患者都有腰部扭伤,通过针灸治疗能够缓解症状,也需要配合其他治疗方法进行综合治疗。在临床上采用牵引、推拿、按摩等方法,还需要口服活血化瘀、止痛的药物。如病情严重,保守方法不能治疗时
腰椎间盘突出针灸的作用和功效
夏昆鹏 副主任医师
黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲
腰椎间盘突出通过用针灸治疗,能够起到缓解症状的作用。腰椎间盘突出,典型的症状是腰部疼痛,并向下肢放射,会有麻木的感觉。主要是腰椎间盘突出,压迫到神经根导致的症状,通过针灸治疗能够缓解这些症状。但只是用针灸治疗,作用不是很好,需要配合其它的理疗方法,同时也要口服药物进行综合的治疗。必要时采取手术的方法治疗。
体检一般检查哪些项目
杜琳 主任医师
北京中医药大学东直门医院 三甲
体检时一般都有抽血这种检查,包括血常规加上血液的生化,生化主要是包括离子分析、肝功、肾功、血糖、血脂等指标。另外,还有一些辅助检查,像B超、X线,B超主要是查肝、胆、脾、胰、双肾等器官,女性有可能还要查妇科,还要做X线和胸片。另外,还有其他常规的检查,像内科、外科常规的量血压、量身高、体重、视力等。
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