怎样预防腰椎间盘突出

来源:民福康

预防腰椎间盘突出应做到保持良好生活习惯、减少积累伤,同时应该定期体检

1、保持良好生活习惯

注意保持良好的站姿以及坐姿,避免弯腰驼背,避免久坐久站。日常可以适当进行腰背肌的训练,比如引体向上、瑜伽、普拉提、太极拳等。

2、减少积累伤

尽量避免或减少弯腰次数,提重物时先蹲下拿到重物,再慢慢起身,避免突然弯腰提取重物。如果有推拿以及按摩的习惯,建议选择正规医院,避免前往私人诊所进行理疗,导致腰椎损伤。

3、定期体检

养成定期体检的习惯,可以通过X线、CT等检查了解腰椎是否存在异常,如发现异常也便于及时进行干预,避免病情发展到严重的阶段。

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体检
体检是体格检查的简称,指通过医学手段和方法对受检者的身体检查。是医疗的诊断环节,是针对症状或疾病及其相关因素的诊察手段。
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妇科体检前几天不能同房?
周丹 副主任医师
北京医院 三甲
妇科体检前一晚上,至少24小时不能同房。因为妇科体检项目一般包括:阴道分泌物检测,宫颈刮片或者TCT+HPV。这些检查之前不能有性生活,如果同房会造成阴道酸碱度改变,造成化验结果不准确。同时做完妇科体检后也要禁止同房三天。因为宫颈癌筛查取宫颈细胞也是有创伤的,同房会造成感染,例如宫颈炎,盆腔炎等。因
来月经可以做入职体检吗?
周丹 副主任医师
北京医院 三甲
来月经可以做入职体检,但如果时间充足,等到月经结束后再体检更好。体检前需要空腹8小时以上,体检前一晚12点以后应当禁食禁水,早晨八点半到医院,先进行肝功能检查,检查后能吃点东西再做其他检查。
月经来了可以做入职体检吗?
周丹 副主任医师
北京医院 三甲
来月经期间最好不要做入职体检,因为入职体检包括的项目比较多,虽然对大部分项目一般没有影响,但是尿常规检查会有影响,因为月经期间做尿常规检查,会有隐血阳性或者肉眼的血尿,应当在月经结束以后再去医院做尿常规检查,如果单位有规定体检的时间,可以先做其他方面的检查。
经期可以做入职体检吗?
周丹 副主任医师
北京医院 三甲
女性最好能避开经期做入职体检,因为月经可能会影响到尿常规检查结果。而且经期时大多数女性会有一些不适感,可以此外选择合适的时间再做体检。不过,经期对于肝肾功能和血常规等检查一般是没有影响的。
妇科体检前可以喝酒吗?
周丹 副主任医师
北京医院 三甲
妇科体检前一天是不提倡饮酒的,有可能会对体检的检查结果导致影响。建议在检查48小时之内不要饮酒。妇科体检前,建议饮食清淡,不要剧烈运动,防止性生活和阴道上药及冲洗。未婚女性和孕妇不做妇科检查,经期干净3天之后再做检查。
来月经了,能做入职体检吗?
周丹 副主任医师
北京医院 三甲
月经期间是可以坐普通的入职体检,但是需要注意的是,体检当天,需要呈空腹状态,并且体检不可以进行妇科检查。此外,在月经期间,要做好个人清洁卫生工作、保持足够的休息、加强身体保暖。
妇科体检需要空腹吗?
周丹 副主任医师
北京医院 三甲
单纯妇科体检是不需要空腹检查。妇科体检项目对于已经有过性生活女性,主要包括有妇科内诊、妇科B超、白带常规、宫颈细胞学检查、宫颈乳头瘤病毒检测;对于没有性生活女性,一般建议憋尿做妇科B超检查就可以。如果有月经异常情况,那么考虑可能需要空腹抽血检测激素六项水平。
婚前体检可以查出流产吗?
周丹 副主任医师
北京医院 三甲
婚前体检是查不出流产的,除非病人存在流产的征兆,经过B超可以观察胎儿是否有心跳,盆腔里是否有积液,也可以经过血hCG的值是否降低初步判断。一旦有流产可能,需要产科医生给病人进一步的干预治疗。婚前体检也不能判断孕妇是否存在易流产体质。一般来说,身体较好的人,怀孕遇到的障碍可能较少;反之,体弱多病的人在
高血压影响入职体检吗?
王晓莉 主任医师
中日友好医院 三甲
高血压是会影响入职体检的。除了一些特殊行业,正常情况下不影响,是否影响应当根据你单位的具体要求。就血压来说,正常成人安静状态下,血压不要超过140/90mmHg,不要低于90/60mmHg。针对高血压病人注意有以下几点:合理膳食,适量运动,最好是做到有氧运动,有氧运动减肥的同时可以降低血压。
胃病体检能查出来吗?
吴海武 主任医师
赣州市人民医院 三甲
胃病体检能检查出来。胃病的体检主要包括两个方面:第一,常规进行幽门螺杆菌的检查,幽门螺杆菌检查属于无创的检查。如果患者幽门螺杆菌抗体是阳性,可能患者存在慢性的胃肠道疾病。第二,进行胃镜的检查,胃镜检查能够对胃黏膜进行全面的观察,确定患者是否存在胃部的疾病,同时评估病情的严重程度。胃病的体检还要结合患
如何治疗腰椎间盘突出
张良 副主任医师
北京医院 三甲
大部分腰椎间盘突出的患者,都可以通过保守治疗控制病情。保守治疗主要包括卧床休息,患者首先要在床上平躺侧躺,只要让脊柱放平,椎间盘的压力变小,椎间盘的炎症就容易消散。当患者需要下地时,可以佩戴围腰,能减轻腰椎间盘的压力。其次,患者也可以药物治疗,药物治疗主要是吃消炎镇痛类的药物缓解症状,同时使里面的炎症得到消散。还需要吃服用营养神经的药物,
什么样的人需要去做肺癌体检
张曦 副主任医师
中南大学湘雅三医院 三甲
肺癌筛查的风险评估因素包括有吸烟史、氡气的暴露史以及职业的暴露史等。其中职业的暴露史是指接触到砷、铬、石棉等化学物质。其次,就是恶性肿瘤的病史或一级亲属肺癌家族的病史等。慢性阻塞性的肺气肿、肺纤维化的病史以及被动吸烟史等危险因素的状态,可以分为三类:一类是高危组,年龄在55-74岁,吸烟大于30包/年,戒烟史小于15年或是年龄大于50岁。
腰椎间盘突出怎么锻炼
张忠民 主任医师
南方医科大学第三附属医院 三甲
腰椎间盘突出症早期患者主要会出现腰痛的症状,此时需要制动,最好能严格的卧床休息,不要运动,运动会加剧疼痛,可以局部的热敷或者采取外用、口服镇痛的药物,缓解疼痛。患者在疼痛缓解后,可以采取游泳、拉单杠等运动,舒缓腰部的肌肉,改善腰痛的问题。对于机械运动、瑜伽等锻炼是不主张的,这些锻炼会加剧椎间盘的突出,造成病变的进一步发展。
体检乙肝五项查什么
沃琤 副主任医师
九江市第三人民医院 三甲
体检乙肝五项检查的是乙肝表面抗原、乙肝表面抗体、乙肝e抗原、乙肝e抗体、乙肝核心抗体五项检测。以上五项检测通常可以反映人群是否感染了乙型肝炎病毒,如果感染了乙型肝炎病毒,表达的是乙肝大三阳或者乙肝小三阳,同时也能反映人群是否已经具备了可以对抗乙型肝炎病毒传播的保护性抗体。
腰椎间盘突出和腰椎增生是一样吗
孙淑建 副主任医师
马鞍山市人民医院 三甲
腰椎间盘突出和腰椎增生是不一样的,但两者紧密相连。腰椎间盘突出是由于腰椎退行性改变、腰椎过度劳损以及外伤等因素所造成的纤维环破裂,引起髓核突出而导致的一种临床病症。而腰椎增生是正常的腰椎生理性退行性改变现象。腰椎增生是一种更为广义的临床概念,其包括腰椎间盘突出的一个方面。腰椎增生轻度不会造成任何不适症状,重度会造成神经以及脊髓的压迫产生疼
体检一般检查哪些项目
杜琳 主任医师
北京中医药大学东直门医院 三甲
体检时一般都有抽血这种检查,包括血常规加上血液的生化,生化主要是包括离子分析、肝功、肾功、血糖、血脂等指标。另外,还有一些辅助检查,像B超、X线,B超主要是查肝、胆、脾、胰、双肾等器官,女性有可能还要查妇科,还要做X线和胸片。另外,还有其他常规的检查,像内科、外科常规的量血压、量身高、体重、视力等。
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