怎样预防腰椎间盘突出

来源:民福康

预防腰椎间盘突出应做到保持良好生活习惯、减少积累伤,同时应该定期体检

1、保持良好生活习惯

注意保持良好的站姿以及坐姿,避免弯腰驼背,避免久坐久站。日常可以适当进行腰背肌的训练,比如引体向上、瑜伽、普拉提、太极拳等。

2、减少积累伤

尽量避免或减少弯腰次数,提重物时先蹲下拿到重物,再慢慢起身,避免突然弯腰提取重物。如果有推拿以及按摩的习惯,建议选择正规医院,避免前往私人诊所进行理疗,导致腰椎损伤。

3、定期体检

养成定期体检的习惯,可以通过X线、CT等检查了解腰椎是否存在异常,如发现异常也便于及时进行干预,避免病情发展到严重的阶段。

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体检
体检是体格检查的简称,指通过医学手段和方法对受检者的身体检查。是医疗的诊断环节,是针对症状或疾病及其相关因素的诊察手段。
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腰椎疼是属于腰椎间盘突出症吗
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腰椎疼不一定是腰椎间盘突出症,但腰椎间盘突出症可能会导致腰椎疼。以下是一些可能导致腰椎疼的原因: 1.腰椎间盘突出症:这是一种常见的脊柱疾病,由于椎间盘退变、纤维环破裂,髓核突出刺激或压迫神经根,导致腰痛、下肢放射痛等症状。 2.腰椎管狭窄症:由于腰椎间盘退变、黄韧带肥厚、小关节增生等原因,导致腰椎
女性腰椎间盘突出能不能同房
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女性腰椎间盘突出能不能同房需要由身体情况决定。 腰椎间盘突出是指椎间盘导致髓核突出,并压迫周围组织所引起的疾病。如果女性腰椎间盘退变程度较轻,临床症状不明显,可以适当同房,不会有太大影响。但如果女性腰椎间盘退变较明显,腰酸、腰痛等症状较重,则应避免同房,防止加重不适症状。 平时注意劳逸结合,避免腰部
妇科衣原体检查是检查什么项目
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妇科衣原体检查主要是检测女性是否感染沙眼衣原体。以下是关于妇科衣原体检查的一些详细信息: 1.检查目的: 检测是否感染沙眼衣原体:沙眼衣原体是一种常见的性传播感染病原体,可以引起宫颈炎、盆腔炎等妇科疾病。 诊断相关妇科疾病:衣原体感染与多种妇科疾病相关,通过检查可以帮助医生诊断和治疗这些疾病。
六个月婴儿体检项目
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以下是根据六个月婴儿体检项目写的一篇严肃医疗原创精编 一、体检项目 1.身体检查 测量身高、体重、头围等基本指标,评估身体发育情况。 检查五官,包括眼睛、耳朵、口腔、鼻腔等,确保正常发育。 检查心肺听诊,观察腹部,了解腹部器官的情况。 检查四肢活动情况,评估运动发育是否正常。 2.血常规检查
腰椎间盘突出骑山地车好吗
郑晨颖 副主任医师
中国人民解放军联勤保障部队第九八八医院 三甲
腰椎间盘突出一般指腰椎间盘突出症。患者适度骑山地车有一定好处。 骑山地车是一种有氧运动,腰椎间盘突出症患者适当骑山地车可以促进全身血液循环,锻炼核心肌群,有助于提高腰背肌肉力量,维持腰椎的稳定性,对病情恢复有一定好处。但要注意避免长时间骑山地车,以免造成劳损。 腰椎间盘突出症患者日常要避免腰部负重运
腰椎间盘突出压迫硬膜囊怎么治疗
郑晨颖 副主任医师
中国人民解放军联勤保障部队第九八八医院 三甲
腰椎间盘突出压迫硬膜囊可以通过一般治疗、药物治疗、手术治疗等,具体如下: 1、一般治疗 患者发病期间要减少活动,避免加重腰椎的压力。在恢复期可以适当做拉伸运动,有利于增强腰部肌肉力量和灵活性。 2、药物治疗 患者可以在医嘱下使用利多卡因、普鲁卡因、泼尼松等药物,减轻炎症和肿胀,降低疼痛感。 3、手术
腰椎间盘突出生活注意事项有哪些
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联勤保障部队第九零四医院苏州医疗区 三乙
腰椎间盘突出一般指腰椎间盘突出症,腰椎间盘突出症的生活注意事项包括保持正确姿势、锻炼腰肌、佩戴腰围、避免久坐等。 1、保持正确姿势 尽量保持脊柱的直立和自然弯曲,避免长时间弯腰、低头或驼背,搬运重物时,应先蹲下并慢慢起身,避免腰部过度用力。 2、锻炼腰肌 适当的腰部肌肉锻炼有助于增强腰椎的稳定性,减
腰椎间盘突出趴着好还是躺着好
郑晨颖 副主任医师
中国人民解放军联勤保障部队第九八八医院 三甲
腰椎间盘突出症是一种常见的脊柱疾病,患者常感到腰部疼痛、下肢麻木等症状。对于腰椎间盘突出症的治疗,除了药物治疗和物理治疗外,趴着和躺着的姿势也非常重要。那么,腰椎间盘突出趴着好还是躺着好呢? 一般来说,腰椎间盘突出症患者趴着和躺着都有一定的好处,但也有一些需要注意的地方。 趴着的好处: 1.减轻
血压150入职体检能过吗
周国栋 主任医师
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血压150mmHg入职体检是否能通过,取决于具体的工作岗位和公司的要求。一般来说,如果血压150mmHg是偶然一次测量的结果,并且没有其他健康问题,可能不会影响入职。但如果血压持续升高,或者存在其他健康问题,可能会影响入职。 以下是具体原因: 1.大多数工作岗位对血压的要求是正常范围内,即收缩压(
治疗腰椎间盘突出的专用药膏
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腰椎间盘突出专用药膏是一种专门用于治疗腰椎间盘突出症的外用药物,其主要成分通常包括活血化瘀、消肿止痛、通络祛风等中药。这些成分可以通过皮肤吸收,直接作用于病变部位,从而缓解疼痛、改善症状。以下是关于腰椎间盘突出专用药膏的一些信息: 1.功效与作用: 缓解疼痛:腰椎间盘突出专用药膏可以通过活血化瘀、消
体检可以筛查乳腺癌吗
柏楠 主任医师
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健康体检可以筛查出部分乳腺癌,但这种体检一定不能仅仅局限于触诊发现有没有乳腺的肿块,这种检查的方式发现乳腺肿块的阳性率很低,发现乳腺肿块的阳性率即40%左右。如果早期筛查乳腺癌,必须进行器械的检查,主要是影像学的检查,包括乳腺的B超、乳腺的钼靶照相以及乳腺的核磁等,通过影像学的手段,很多早期的乳腺癌都可以发现。
腰椎间盘突出症状有哪些
朝鲁门 副主任医师
内蒙古国际蒙医医院 三甲
大多数腰椎间盘突出症的患者首先会伴有腰疼,有些病人可以在有明确扭伤和外伤的情况下,疼痛加重,但是有的病人没有特别明显的诱发因素,腰疼范围比较广泛,主要出现在下腰部及腰骶部,以钝痛为主,急性期可有撕裂样的锐痛,平卧时疼痛可以减轻,久坐或者弯腰时疼痛容易加重,可使腰部的活动受限。第二是一侧或者双侧下肢放射性痛,可在腰痛发生前出现,也可以在腰痛
治疗腰椎间盘突出最好的方法
张毅 主任医师
北京中医药大学第三附属医院 三甲
治疗腰椎间盘突出最好的方法是自我保护,加强腰背肌、腹肌锻炼。在腰椎间盘突出早期,只有腰疼或者偶有下肢疼痛麻木,患者要注意保护,尽量少弯腰、少负重、少做腰部旋转动作。二是要加强腰背肌、腹肌锻炼,配合药物治疗和局部温热性质的理疗。如果疼痛明显,应该就医,在医生指导下,用药物干预,其中药物包括脱水、营养神经类药物,还可以选择手法牵引治疗。重症病
体检前能不能喝水
郝敬波 副主任医师
徐州医科大学附属医院 三甲
体检前不能够喝水。很多体检项目都需要空腹检查,比如血糖、肝肾功能、消化系彩超、碳13吹气试验以及胃镜,都需要空腹才能够进行检查。对于高血压、心脏病患者,可以早起通过少量喝水将药物服用,能够减少患者检查时出现高血压不能检查或者心脏发病影响检查。
体检一般检查哪些项目
杜琳 主任医师
北京中医药大学东直门医院 三甲
体检时一般都有抽血这种检查,包括血常规加上血液的生化,生化主要是包括离子分析、肝功、肾功、血糖、血脂等指标。另外,还有一些辅助检查,像B超、X线,B超主要是查肝、胆、脾、胰、双肾等器官,女性有可能还要查妇科,还要做X线和胸片。另外,还有其他常规的检查,像内科、外科常规的量血压、量身高、体重、视力等。
腰椎间盘突出怕冷吗
孙淑建 副主任医师
马鞍山市人民医院 三甲
腰椎间盘突出是怕冷的。腰椎间盘突出的患者在受到腰部寒凉刺激后会引起腰背部肌肉紧张以及痉挛,造成腰背部肌肉血液循环障碍引起局部炎性组织渗出增多,多会加重腰背部疼痛的症状,并会造成神经根水肿。因此,腰椎间盘突出的患者平时要注意保暖,避免受凉。同时,还可以采取理疗的方法,减轻局部症状。平时要减轻腰背部负重以及受力。
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