孕妇能不能吃荔枝

孕妇一般可以适量吃荔枝，但不建议过量吃荔枝。

荔枝富含葡萄糖、叶酸、果胶、维生素C、维生素A、铁等营养物质，孕妇适当食用荔枝可以补充水分和能量，为机体提供营养，对身体健康有好处。其次，荔枝味道甘甜，孕妇适量食用可以增进食欲，缓解恶心、呕吐等早孕反应。从中医角度来说，荔枝性温，具有生津、益血、理气、利咽等功效，孕妇如果有津伤口渴、脾虚泄泻、咽喉肿痛、呕逆等症状，适量食用荔枝可以起到一定的缓解作用。

但是荔枝含糖量较高，所以孕妇不能过量摄入荔枝，以免引起血糖升高，导致糖代谢紊乱;如果孕妇本身患有妊娠期糖尿病，则不建议食用荔枝。

孕期要保证饮食营养均衡，保持饮食多元化，多吃新鲜蔬菜、粗粮、谷物类食物等。水果尽量以含糖量低的水果为主，少吃高糖食物。