民福康> >马齿苋通便吗
北京医院 消化内科
马齿苋具有通便的作用。
马齿苋是一种常见的草本植物，可入药或作食材，含有较多的膳食纤维、苹果酸和其他多种营养物质，其中膳食纤维是一种人体无法消化吸收的多糖，故人体摄入后可以刺激胃肠道蠕动并加快排泄，从而发挥通便作用。苹果酸则属于弱酸，人体摄入后可以直接刺激胃肠道分泌胃酸并增强消化功能，避免食物在胃肠道内长时间潴留形成便秘。
但因马齿苋的纤维相对较粗，对人体的胃肠道刺激性较强，故一般不宜过多食用，胃病患者则不宜食用，否则有可能导致腹胀、腹痛。
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