如何做到“千杯不醉”？打开酒瓶之前先了解这些！

想要做到“千杯不醉”，在饮酒时应该做到先喝一杯水、低度慢饮、把握时间以及饮食结合等，能够避免醉酒。

1、先喝一杯水

在饮酒前可以先喝一杯水或是饮用牛奶、酸奶等液体，可以增加饱腹感，使饮酒的欲望降低，牛奶及酸奶还能在胃黏膜形成一层保护层，减轻酒精对胃黏膜的伤害。

2、低度慢饮

如果饮用高度酒，可以加水或是加冰块饮用，有助于稀释酒精浓度，并且饮用速度要放慢，可以使机体有充分的时间将乙醇分解掉，能够避免醉酒。

3、把握时间

人体在上午时胃内分解酒精的酶含量较低，在饮酒后酒精容易被人体吸收，会对肝脏、大脑等器官造成损害，而下午2点以后，胃内消化酶分解酒精的能力增强，建议在下午2点以后再饮酒。

4、饮食结合

在饮酒过程中可以适当进食食物，比如猪肝，猪肝能够提高人体对乙醇的解毒能力，可以避免醉酒。