民福康> >剩菜倒掉太浪费?不妨学学这些方法“变剩为宝”!
剩菜倒掉太浪费,可以通过合理打包、适当存放剩菜、科学加热等方法“变剩为宝”!
1、合理打包
可以使用干净的餐盒打包剩菜,避免漏气,待剩菜凉透以后再放进冰箱,以免食物中的热气引起水蒸气凝结,容易促使霉菌的生长,会使食物发生霉变。注意素菜不宜打包,因为素菜在制作过程中用盐量较少,在高温的环境下剩菜中的细菌会大量繁殖,且盐在细菌的作用下会还原成亚硝酸盐,会不利于人的身体健康。
2、适当存放剩菜
剩菜保存的时间不能过长,存放时间以不隔餐为宜,比如早上的剩菜中午吃,中午的剩菜晚上吃,建议在5-6小时内将剩菜吃完。
3、科学加热
对于肉类的剩菜,其中含有丰富的微量元素,微量元素在加热后会随水分一同溢出,此时适当加点醋不仅能提高肉类食物的营养,还能帮助机体的吸收和利用;对于鱼类食物加热时间一般在四到五分钟左右,能够杀灭细菌。