民福康> >春节放开吃痛风“找”上门?牢记这几点无痛过新年!
春节放开吃容易引起痛风发作,痛风患者要注意饮食摄入、避免饮酒、多喝水、注意保暖、多休息等,能够预防痛风发作。
1、注意饮食摄入
患者要避免吃高嘌呤的食物,比如火锅、海鲜、浓汤、动物内脏等,如果患者大量进食,会使体内血尿酸水平升高,从而诱发或加重痛风。平时饮食应该以优质蛋白、高维生素、高膳食纤维素类的食物为主,可以多吃新鲜的蔬菜水果。
2、避免饮酒
痛风患者要避免饮用啤酒、红酒、黄酒、白酒等,其中嘌呤含量较高,还含有酒精成分,人体在饮用后酒精会阻止尿酸的代谢排出,不利于患者对疾病的控制。
3、多喝水
患者平时应该多饮水,勤排尿,每天饮水量不少于2500毫升,能够帮助体内尿酸的排泄。
4、注意保暖
患者应该做好自身的保暖措施,避免关节部位受凉,关节受凉后导致尿酸沉积,容易诱发痛风的发作。
5、多休息
春节期间走动较多,痛风患者应该多休息,避免长时间行走、过度劳累等,要保持充足的睡眠,有助于控制疾病。