民福康> >跟腱炎复发的原因
跟腱炎复发通常与鞋子不合脚、过度运动、骨刺等因素有关,需要根据自身情况选择合适的处理措施。
1、鞋子不合脚
若患者选择的鞋子不合脚,如过小或过紧等,都有可能影响脚部活动,患者运动时易出现跌倒损伤,导致跟腱受损,引起跟腱炎的复发。
患者应及时更换合脚的鞋子,可以在晚上睡觉前用热水进行泡脚,日常合理规划运动,避免剧烈运动,降低复发风险。
2、过度运动
若患者在短时间里进行的运动量超过机体所能承受的范围,会容易反复牵拉跟腱,使跟腱弹性减弱,跟腱纤维出现损伤,引起无菌性炎症,促使跟腱炎复发。
患者应减少运动,以免造成进一步的损伤,可用弹力绷带固定踝关节,以缓解运动时产生的张力,缓解疼痛。
3、骨刺
如果跟腱处骨骼出现损伤,修复过程中会形成骨刺,当患者长时间剧烈运动或进行体力劳动后,骨刺可能就会对周围的肌肉、神经等造成压迫,长期如此可引起跟腱损伤,导致跟腱炎复发。
患者可以进行局部冷敷,缓解肿痛症状,在医生的指导下服用双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等消炎止痛的药物,可缓解疼痛,避免损伤加重。
此外,如果患有肥胖症,体重超重会增加足部负担,跟腱炎复发的可能性会增高。若患者症状持续加重,建议及时就医处理,避免影响后期活动。患者日常需注意保暖,避免受凉,运动前做好热身准备,避免进行剧烈运动或负重劳作,可以降低跟腱炎的复发风险。