跟腱炎复发通常与鞋子不合脚、过度运动、骨刺等因素有关，需要根据自身情况选择合适的处理措施。
1、鞋子不合脚
若患者选择的鞋子不合脚，如过小或过紧等，都有可能影响脚部活动，患者运动时易出现跌倒损伤，导致跟腱受损，引起跟腱炎的复发。
患者应及时更换合脚的鞋子，可以在晚上睡觉前用热水进行泡脚，日常合理规划运动，避免剧烈运动，降低复发风险。
2、过度运动
若患者在短时间里进行的运动量超过机体所能承受的范围，会容易反复牵拉跟腱，使跟腱弹性减弱，跟腱纤维出现损伤，引起无菌性炎症，促使跟腱炎复发。
患者应减少运动，以免造成进一步的损伤，可用弹力绷带固定踝关节，以缓解运动时产生的张力，缓解疼痛。
3、骨刺
如果跟腱处骨骼出现损伤，修复过程中会形成骨刺，当患者长时间剧烈运动或进行体力劳动后，骨刺可能就会对周围的肌肉、神经等造成压迫，长期如此可引起跟腱损伤，导致跟腱炎复发。
患者可以进行局部冷敷，缓解肿痛症状，在医生的指导下服用双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等消炎止痛的药物，可缓解疼痛，避免损伤加重。
此外，如果患有肥胖症，体重超重会增加足部负担，跟腱炎复发的可能性会增高。若患者症状持续加重，建议及时就医处理，避免影响后期活动。患者日常需注意保暖，避免受凉，运动前做好热身准备，避免进行剧烈运动或负重劳作，可以降低跟腱炎的复发风险。
