脚扭伤后感觉有一跳跳的疼可能是由于缺乏钙元素、单纯软组织受损、毛细血管受损等原因导致，应根据具体原因选择合适的处理方法，详情如下：
1.缺乏钙元素
若是扭伤后不注意饮食导致体内缺乏大量钙质，可能会导致神经肌肉的兴奋性异常升高，此时便会造成肌肉痉挛现象。
患者平时应多吃富含钙质的食物，比如鸡蛋、牛奶等，能够缓解该现象。若是跳动现象加重，可以遵医嘱服用葡萄糖酸钙锌口服溶液、乳酸钙片、碳酸钙片等药物补钙。
2.单纯软组织受损
若是扭伤导致软组织受损后，可能会造成局部组织液渗出、水肿，此时局部压力便会增加，可引起缺血性疼痛现象，因此也会有局部跳动，伴有疼痛感。
可以对局部进行加压包扎，能缓解肿胀、出血现象，并注意适当固定患侧脚，避免持续运动加重损伤。若是疼痛相对严重，可以考虑在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、吲哚美辛片等药物缓解。
3.毛细血管受损
若扭伤导致周围毛细血管或神经受损时，可造成神经反射功能消失，并且毛细血管会有异常搏动现象，可表现不自主的抽搐、跳动性疼痛。
平时应严格限制体力劳作，并在医生建议下服用维生素B12片、腺苷钴胺片、甲钴胺片等神经营养剂，帮助营养神经。
除上述原因外，脚扭伤合并化脓性关节炎、踝关节结核、踝关节骨折等疾病时，也会导致搏动样疼痛症状出现。若是疼痛相对剧烈，并且伴有活动受限、局部畸形改变时，患者应尽早去医院诊治。
